.
Если говорить о конкретном влиянии физических упражнений на когнитивный контроль, за последние двадцать лет было опубликовано множество исследований по этой теме, как в отношении детей, так и молодых людей. Лучшее развитие способностей контроля у физически лучше подготовленных подростков отражается как в показателях их функционирования, так и в данных исследования мозга[435]. Общий вывод состоит в том, что «дети с более низким уровнем физической подготовки менее гибко адаптируют процессы когнитивного контроля для выполнения текущих задач по сравнению с более тренированными сверстниками»[436]. Такое же соотношение было доказано и для студентов колледжа[437].
В одном экспериментальном исследовании ученые сравнивали способность детей в нормальной и плохой физической форме ориентироваться на улице с оживленным движением, предлагая им ходить по движущейся дорожке в виртуальном пространстве. Разница состояла в том, что дети то гуляли без помех, то слушали музыку на iPod, то разговаривали по мобильному телефону с гарнитурой. Предыдущие эксперименты показали, что использование мобильного телефона ухудшает безопасность при переходе улицы для людей любого возраста, но дети особенно подвержены столкновениям с автомобилями, когда они отвлекаются на мобильные телефоны[438]. В ходе этого исследования было установлено, что дети в лучшей физической форме успешнее справлялись с переходом улицы при любых условиях эксперимента. Кроме того, они не испытывали негативного влияния отвлекающих факторов (музыки или разговора по телефону), в то время как показатели физически неподготовленных детей заметно ухудшались при прослушивании музыки или при разговоре по сравнению с переходом улицы без отвлекающих факторов[439]. Эти данные согласуются с результатами лабораторных когнитивных задач и поддерживают вывод о том, что хорошая физическая форма приводит к уменьшению рассеянности.
Еще более эффективным методом оказалось использование специально подобранных физических упражнений для сбора данных в интервенционном исследовании. Результат такого исследования оказался соответствующим разнице между детьми в хорошей и плохой физической форме. Доказано, что аэробная тренировка у детей приводит к улучшению показателей при решении задач, задействующих когнитивный контроль[440]. Укрепление способностей когнитивного контроля происходит даже после одного сеанса физических упражнений как у здоровых детей, так и у детей с диагнозом СДВГ, и эти преимущества распространяются на школьную успеваемость
