. Психологи Елена Бодрова и Дебора Леонг разработали ее на основе идей и теорий о занятиях, способствующих укреплению когнитивного контроля
[385]. Подход включает тренировку и поддержку способностей контроля с помощью внешних инструментов, общения и игр, вплетенных в традиционную преподавательскую деятельность в классной комнате. Подробности можно узнать в Интернете
[386]. В начале 2000-х годов в школьном округе с низким доходом на северо-востоке США было проведено исследование ста с лишним дошкольников для сравнения эффективности «Инструментов разума» с традиционной схемой образования. Исследование показало, что «Инструменты» привели к улучшению показателей в тестах когнитивного контроля по всем трем параметрам, в отличие от детей, обучавшихся по традиционной программе. Подопечные исследователей также демонстрировали меньшую отвлекаемость и рассеянность. Мы можем считать это исследование сигналом о том, что новые методы образования могут прямо влиять на когнитивный контроль в интерактивной и увлекательной обстановке учебных занятий. Мы рекомендуем предпринимать дальнейшие усилия в этом направлении.
Образование все чаще рассматривается как пожизненный процесс; мы имеем потенциал к улучшению наших когнитивных способностей в любом возрасте. И программы образования, нацеленные на укрепление и поддержание способностей когнитивного контроля, должны стать правилом, а не исключением.
Это еще один подход с упорядоченной программой взаимодействий и получаемого опыта для улучшения способностей нашего разума. Медитация – это не однозначное понятие; скорее, это зонтичный термин, включающий десятки разных методик. Многие современные методики медитации берут начало в буддистских традициях, практиковавшихся в течение тысячелетий. Медитация преследует разные цели, от расслабления и борьбы со стрессом до улучшения внимания и переживания особых ощущений благополучия, сострадания и альтруизма. Существуют обширные доказательства того, что медитативные практики связаны с разнообразными преимуществами для здоровья[387].
Но как обстоят дела с использованием медитации для улучшения способностей когнитивного контроля? Это кажется логичным, так как многие техники медитации включают тренировку внимания. К примеру, один распространенный метод – это майндфулнесс, сосредоточенность на текущем моменте. Удивительно, но научных доказательств пользы медитации существует не так уж много, хотя сейчас ситуация быстро меняется
