электронное устройство, в среднем спят на 42 минуты меньше, чем остальные. А присутствие смартфона в спальне сокращает ночной сон в среднем на 54 минуты. Если вы думаете, что это американский феномен, то исследования в Египте, Новой Зеландии и Финляндии выявили сходные закономерности поведения у детей и подростков[293].
Подростки сталкиваются с такими же проблемами, как и дети более младшего возраста, но последствия для них оказываются более серьезными. Хотя их мозг, как и у младших детей, сталкивается с проблемами взросления, они совершают переход от школы либо к работе, либо к высшему образованию. Они умеют водить автомобиль, могут получить работу и вступить в эмоционально насыщенные отношения. Ситуации, вовлекающие подростков в потенциально опасное поведение, встречаются повсеместно.
Из-за недостаточного развития префронтальной коры и ее связей с другими областями мозга, критически важными для оценки разных ситуаций, подростки не всегда готовы справляться со сложными решениями, требующими тщательных размышлений и планирования. К примеру, исследования продемонстрировали связь между задержкой развития префронтальной коры и неспособностью подростков контролировать свои импульсивные желания, подавлять неадекватные реакции и избегать «гипервозбуждения» системы вознаграждения, которая связана с эмоциями и движет их поступками, несмотря на часто негативные последствия[294]. Кроме того, многочисленные данные свидетельствуют о том, что из-за недостаточного развития подростки хуже оценивают невербальные намеки, что препятствует их способности к сопереживанию и эффективному общению со сверстниками и членами семьи[295].
Подростки редко теряют из виду хотя бы одно технологическое устройство (а чаще всего два, три, четыре или больше), которые настойчиво конкурируют за их внимание и вызывают внешние помехи. Даже когда устройство не находится в поле зрения, подросток все равно думает о том, что может происходить в виртуальном мире, и возвращается проверить свой смартфон, планшет или ноутбук. Попытки жить без этих устройств или проводить «технологическую детоксикацию» просто не работают, потому что подростков нельзя отделить от гаджетов без возникновения у них чувства одиночества или заброшенности[296].
Вот интересные цитаты об отношении к электронным устройствам из интервью двух подростков, принимавших участие в исследовании Фонда семьи Кайзер[297].
Те, у кого в спальне есть любое электронное устройство, в среднем спят на 42 минуты меньше, чем остальные. А присутствие смартфона в спальне сокращает ночной сон в среднем на 54 минуты.
