Мы же эти конструкции воспроизводим и повторяем, чтобы оставаться в гармонии с окружающей нас физической и социальной средой. На протяжении дня мы осознаем внешний и внутренний мир по-разному. Это зависит от нашего состояния — напряжения, возбуждения, полудреме и т. д. Следовательно, обработка информации меняется. Измененным состоянием сознания, полностью отрезающим нас от нашего физического и социального окружения, является сон, занимающий треть всей нашей жизни.
Долгое время полагали, что сон — это полный отдых организма, позволяющий ему восстанавливать силы, израсходованные в период бодрствования. Людей всегда интересовало, почему мы вынуждены отключаться каждые сутки на несколько часов. Ведь получается так, что мы не спим, а, наоборот, «пробуждаемся». Мозг не спит, он продолжает свою работу: обрабатывает информацию, которая поступает к нам из окружающего нас мира. Он продолжает строить модель мира на основе событий, имевших место до сна, и с их помощью прогнозирует наше будущее. Сырьем для строительства той самой модели мира служат события, происходящие вокруг нас. Во время сна мы перестаем моделировать мир лишь сознательно. Следовательно, сон не является простым пассивным отключением от внешнего мира, как считалось до 20 века.
Сейчас известно, что сон — это сложное состояние организма. Сон бывает осознанный и неосознанный. Осознанным сновидением называется то состояние, при котором спящий отчетливо понимает, что происходящее с ним во сне и есть сон. При хорошей подготовке, спящий человек может совершенно спокойно влиять на события, происходящие с ним во сне. А так как мир осознанных сновидений дает более широкие возможности, чем обычная реальность, то осознанные сновидения можно использовать с выгодой для себя: разрешать свои проблемы, самоисцеляться, саморазвиваться, проходить в глубинный разум. Осознанные сновидения известны давно, но до сих пор воспринимались как явления исключительные и малопонятные. В последнее время исследования в этой области стали проливать свет на это необычное состояние сознания. Стали предприниматься попытки по тренировке людей для вхождения в такой сон. Но действительно ли существует польза от такой учебы? Многие ученые считают, что — да, так как одну треть своей жизни мы проводим во сне. Большинство людей не осознает своих снов и это приводит к потере многочисленных возможностей сознательной жизни. Так неужели проспать свои собственные сновидения, это наилучшее использование отпущенного нам времени? Ученые также считают, что это упущенный шанс приобрести знания, которые могли бы обогатить нашу жизнь. Один тибетский монах сказал: «Сны — это сокровищница знания и опыта». Однако их часто недооценивают как средство познания действительности. В состоянии сна наше тело отдыхает, но мы видим, слышим, передвигаемся и даже способны обучаться. Правильное использование состояния сна равносильно увеличению времени нашей жизни в два раза.
