В результате каждый из нас боится стать недееспособным, оказаться не на высоте. Эго теряет свою структуру. Природа подчинена. Стоит ли удивляться росту недугов нового времени, таких как стресс, страх ошибки, дестабилизация, которые далее приводят к выгоранию, травмам и психосоматическим болезням. Ум побеждает. Тело проигрывает.
Однако наше тело наделено интеллектом. Мы все обладаем этим интеллектом, так давайте будем работать над его развитием. Давайте осознаем, что наше тело пронизано сообщающимися каналами и что оно укоренено. Давайте исследовать тот резервуар резонанса, который оно собой являет. Давайте пользоваться своими конечностями и внутренними органами так, чтобы проживать на их уровне заложенные в нас эмоции.
Давайте не будем бояться того, что у нас есть это самое тело, давайте позволим себе быть этим телом!
Это не так уж трудно: встаньте, закройте глаза, отпустите свои эмоции, почувствуйте, как они наполняют ваше тело до самых пальцев ног, «укоренитесь». Визуализируйте свои эмоции, например в виде облака, постепенно «опуская» его к ногам, а затем ощущайте, как оно обволакивает все пространство вашего тела от пальцев ног до макушки. Почувствуйте опору.
Выполняйте упражнения на расслабление: тело – не жесткий каркас. Тренируйте его день за днем и отмечайте: чем сильнее развивается ваша гибкость, тем полнее раскрывается ум. Голова и тело становятся единым целым! А если вдруг придут плохие новости, то все ваши каналы будут открыты и вы с легкостью отыщете целую гамму решений.
Когда в апреле 1970 года астронавты на борту «Аполлона-13» поняли, что не долетят до Луны и что им придется предпринять операцию, почти обреченную на провал, вернуться на родную планету им помог не только ум. Тело каждого из них было наделено развитым интеллектом и потому сумело экономно расходовать кислород и выжить в холоде, при –9 °C (почти вся электроаппаратура на борту ракеты вышла из строя), а руки оказались достаточно ловкими для того, чтобы изготовить адаптеры формата, который не был встроен в имевшийся модуль. Полагаясь на интеллект своего тела, астронавты сумели сохранить спокойствие и без малейшей паники сообщить в НАСА: «Хьюстон, у нас проблема», после чего эта проблема была успешно решена.
Эммелин Ндонг: «По отношению к своей цели я заняла позицию уступания»
Беседа с этой олимпийской вице-чемпионкой и чемпионкой Европы по баскетболу начинается с удивительного откровения: оказывается, в детстве
