18. Курящий ковбой соскакивает с лошади
Ни одна книга, которая ставит целью помочь человеческому организму справиться со всеми нагрузками и трудностями, которые он испытывает сегодня, не может обойти вниманием пользу физического движения.
Если нагрузки не исходят от табака и алкоголя, значит их вызывают ядовитые вещества в наших продуктах питания и питьевой воде, отравленный воздух, которым мы дышим, стрессы, эти болезнетворные «ЯДЫ» давления, оказываемые на нас нашим одержимым жаждой успеха обществом. Подверженность многим нагрузкам может быть даже предопределена генетически.
Расхожий образ курильщика сигарет из антикурительной перспективы рисует индивидуума, который шатается по какой-нибудь темной улочке с сигаретой в углу рта, или группу молодых людей, выполняю-ющих дикие движения в тесной, прокуренной дискотеке.
SAFER SMOKING рисует иной образ курильщика; худого, сухопарого, обветренного ковбоя, который, соскакивая с лошади, широким жестом отбрасывает окурок — сигареты и затем выполняет на зеленом лугу физические упражнения, укрепляющие мускулы и сердце. Это шутка — подумают крестоносцы антикурения. Возможно — шутка на их счет.
Ковбой знает, что многие некурящие, кто сидит в удобных креслах за Ядовитым химическим коктейлем, и насмехается над ним, даже догадываются, что он занимается спортом именно потому что курит.
Поскольку мы исходим из того, что Вы, читатель, искусный курильщик, и обладаете такой же степенью самопознания, как и ковбой (иначе давно отложили бы эту книгу в сторону), то Вы должны понимать последующие высказывания не как щепотку соли на рану, а как зернышко правды — и соответственно воспринимать их всерьез.
Правда девяностолетний Уинстон Черчилль (куривший сигары и обильно евший и пивший) в качестве рецепта своего долголетия указывал на лозунг «Никакого спорта!», однако в нормальных условиях трудно рассчитывать на то, чтобы, отказываясь от всякой спортивной деятельности, продолжать курить и при этом оставаться здоровым.
Физическая нагрузка сжигает холестерин и другие жиры, усиливает обмен кислорода в тканях, помогает выведению вредных веществ из организма, улучшает кровоснабжение всех частей организма и помогает ограничивать вред, возникающий от сужения сосудов. Регулярная физическая нагрузка свежит и бодрит, повышает Ваш мускульный тонус, улучшает функции легких и повышает производительность сердца, одновременно уменьшая частоту его ударов. Физическая активность способствует построению обходного обращения, от которого может зависеть жизнь или смерть.
