Клизмы
Есть старинное индийское предание, повествующее об истории появления этой замечательной процедуры. Древними было подмечено, что перелетные птицы ибисы возвращаются к берегам родной реки в состоянии крайнего измождения. Их долгий путь лежит через пустыню, и после перелета птицы страдают от усталости и жажды. Однако ибисы, прежде чем напиться, набирают клювом воду и впрыскивают ее в задний проход. Почти сразу происходит очищение. Так они делают несколько раз подряд, немного отдыхают и лишь потом пьют и едят. Самочувствие ибисов улучшается прямо на глазах.
Жрецы предположили, что болезненное состояние птиц вызвано не столько усталостью, сколько отравлением от запоров, вызванных поеданием непривычной пищи во время перелета. И заключили, что этот способ как нельзя лучше подходит и людям.
Йог Рамачарака пишет: «Таким образом был сооружен первобытный прибор, нечто вроде шприца из тростника, с помощью которого стали впрыскивать теплую речную воду в кишки стариков, страдавших запором. Результаты были прямо чудесные: старики становились снова молодыми, женились и начинали принимать активное участие в общественной жизни. Слух об этом распространился по всем окрестностям, и из других племен стариков приносили на плечах, чтобы подвергнуть их чудодейственному лечению, и, как рассказывают, старики после спринцевания уходили без посторонней помощи».
Йоги практикуют и такой метод: заходят по грудь в воду, вставляют в анус бамбуковую трубочку и специальными упражнениями (чередуя втягивание живота и втягивание промежности) нагнетают в кишечник воду. Затем на берегу при помощи волнообразных движений живота вода проталкивается на значительную длину ободочной кишки и извергается.
Продвинутые йоги могут промывать прямую кишку, частично вытаскивая ее наружу.
Однако такие способы доступны лишь после долгих лет тренировки, тем более что вода в современных реках бывает ядовита даже для йогов. Поэтому сейчас почти все перешли на обычные клизмы.
Для клизмы нужна кружка Эсмарха, или комбинированная грелка, или большая спринцовка.
Применяются различные положения: лежа на левом боку с подведенными к животу коленями, сидя на корточках, стоя нагнувшись с упором ладонями о колени и лежа на спине. Последняя поза является, на мой взгляд, наилучшей. Ноги при этом полностью сгибаются в коленях, немного разводятся и поднимаются. Бедра приближаются к животу, но все мышцы остаются расслабленными. В этой позиции достигается наибольшее наполнение ободочной кишки, к тому же так удобнее делать клизму самостоятельно.
