Древними индусами было подмечено, что тигр имеет привычку отрыгивать излишки пищи. При этом он считается одним из сильнейших зверей. Способ тигра заключается в освобождении желудка от чрезмерного количества съеденного.
Очищение можно начинать через 2–3 часа после слишком обильной еды. Сразу этого делать не стоит, так как пищеварительный аппарат уже «включился» на полную мощность. Активно вырабатываются пищеварительные соки, синтезируются необходимые ферменты. Организм перераспределяет все свои ресурсы и настраивается именно на переваривание. Если принятую пищу вскоре удалить, будет нанесен заметный вред. Запущенная машина не может сразу остановиться. И если часто практиковать такое «очищение» после обжорства, все функции пищеварения со временем будут неминуемо расстроены. Правда, оставлять большой излишек пищи в желудке еще хуже.
Итак, через 2–3 часа после еды нужно промыть желудок, следуя технике способа слона. Потом снова выпить воды и вновь вызвать рвоту. Промывание проводят три — четыре раза подряд, все время выпивая помногу воды. Соле-содовый раствор в этом случае не используют.
Сразу после последнего промывания следует съесть немного хорошо разваренного риса или выпить полстакана-стакан теплого молока. Рис, на мой взгляд, предпочтительнее. Разумеется, кашу нужно поставить заранее. Если нет риса, можно приготовить ложку-другую овсяных хлопьев «Геркулес». Больше в этот день лучше ничего не есть. В крайнем случае покушать не ранее чем через 5–6 часов, сведя диету к фруктам, овощам и другой легкой пище.
Еще раз остановимся из характерных особенностях способа тигра:
— во-первых, промывание производится через два-три часа после еды, когда в желудке останется только явно «лишняя» пища. То, что организм в состоянии переварить, к этому времени уже перейдет в кишечник;
— во-вторых, после промывания съедается рис. Это в значительной степени смягчает отрицательные последствия резкого удаления пищи из желудка.
Способ тигра очень хорош и гарантирует нормальное самочувствие после пышного застолья, но злоупотреблять им (вернее, застольями) не стоит. Частые обжорства, даже с последующим очищением, неизбежно разрушают организм.
Впрочем, есть еще один выход. Но годится он лишь для сильных людей. Через некоторое время после переедания можно, промыв желудок, отправиться на длительную прогулку, пешую или лыжную, по сезону. Продолжительность «Прогулки» зависит от возможностей и от решительности. Одному достаточно нескольких часов, другой отправится на весь день (или ночь). Это и психологическая разгрузка — «зигзаг», как говорит Владимир Леви (особенно, если ночью!), и положительная встряска для тела. Все излишки при этом просто сгорят.
