Бессонница – это невроз. Это уже не нормальное психическое состояние.
Бессонница никогда не бывает первым симптомом неоптимальных процессов. Обычно если дело дошло до невозможности уснуть, значит, до этого произошло уже достаточно много разрушительных событий в организме и в психике, чтобы это привело к отсутствию сна.
Одна из очевидных причин, которая может вызывать бессонницу, – это наличие стресса.
Стресс – это вещь конкретная. Это не «вообще трудная жизнь». Стресс – это состояние, когда вам приходится жить на адреналине из-за присутствия реальной опасности или когда ощущение реальной опасности кем-то создаётся.
То, что вы поцарапали бампер, не является причиной стресса. Вы поцарапали бампер от того, что вы уже в стрессе.
Что может вызывать повышенную выработку адреналина? Угроза потери близкого человека. Угроза потерять работу и доход. Угроза потери здоровья. Можно весь стресс свести к угрозе потерять что-то ценное. И, разумеется, когда потеря уже случилась, то стресс усиливается. Но в действительности такие вещи происходят довольно редко.
Чаще всего у человека, испытывающего стресс, рядом есть кто-то, буквально один или два человека, которые создают ему адреналиновую встряску.
Как можно вызвать у человека стресс? Принуждением.
Заставляйте его делать что-то, что он не хочет, или что ему неприятно, или что он не умеет делать. Угрожайте ему. Или, наоборот, запрещайте и всеми силами не давайте этому человеку делать то, что он хочет или что ему нравится. И он войдёт в невроз. И это может вызвать у него бессонницу.
Заставляйте человека делать что-то, что он заведомо сделать не может, в силу отсутствия знаний и навыков, и при этом угрожайте ему серьёзными потерями – и вы получите тяжёлого невротика.
Антагонистичное и уничижительное общение, обесценивающая манера и грубое общение с применением ненормативной лексики у многих нормальных людей вызывают стрессовое состояние. Не зря же в приличном обществе не принято общаться грубо, а тем более использовать ненормативную лексику, даже если говорящий очень рассержен. И совершенно недопустимо так общаться в присутствии женщин. Это не просто «глупые церемонии» интеллигенции. Это важный навык, выработанный эпохами наблюдений, позволяющий исключить возникновение неврозов и неприятностей со здоровьем.
Общение – это очень серьёзный фактор в жизни человека. И это не шутка и не преувеличение, когда говорится, что хорошее общение может возродить человека, а плохим общением его можно даже убить.
