Защитные механизмы – это целая стратегия, которой мы пользуемся подсознательно, в большинстве случаев невольно, и усваиваем мы ее уже в детстве. Стратегия эта защищает нас от психологических опасностей. Тревожные чувства зачастую возникают, когда мы чувствуем себя уязвимыми, нелюбимыми и бесполезными, и в таких случаях мы нередко отказываемся это признать и обращаемся к защитным механизмам. Они на непродолжительное время помогают нам справиться со сложными ситуациями и подавить негативные эмоции, которые в противном случае нас переполнили бы. Однако, если этими механизмами пользоваться постоянно, они становятся причиной сложностей и начинают искажать, трансформировать и фальсифицировать реальность.
Защитные механизмы искажают, трансформируют и фальсифицируют реальность
Работа защитных механизмов наглядно показывает, как часто люди отгораживаются от реальности{65}. Из-за защитных механизмов мы порой совершаем поступки, которые и сами не можем объяснить.
Впервые теорию работы защитных механизмов предложил Фрейд, а его дочь Анна расширила и дополнила ее. Анна, младшая из шестерых детей Фрейда, родилась в Вене в 1895 году. Она стала психоаналитиком и в 1936 году опубликовала свою самую известную книгу «Эго и механизмы защиты». В ней описаны различные формы защитных механизмов, с помощью которых люди справляются с тревогой.
К использованию этих механизмов время от времени прибегают все, но некоторые настолько к ним привыкают, что включают их слишком часто, и это становится серьезным барьером для достижения аутентичности.
Защитные механизмы отрицания
Психологи выяснили, что некоторые защитные механизмы усваиваются нами в детстве. Это так называемые незрелые, или инфантильные, защитные механизмы – они называются так, потому что их особенно любят дети{66}. Представьте себе ребенка, который зажмуривается в надежде на то, что благодаря этому станет невидимым. Через много лет взрослые, которые так и не научились защищаться от стресса другими способами, продолжают обращаться к этим незрелым механизмам и отрицать реальность. Именно такие механизмы мы сейчас и рассмотрим. Первый и основной из них – механизм отрицания.
Анализ кейса: Пол
Жена Пола умерла от рака. Но вместо того, чтобы принять свои переживания и горечь утраты, Пол, на удивление родных и близких, сохранял невозмутимость и вел себя так, будто ему все равно. Окружающие сделали вывод о его холодности и равнодушии к жене, хотя на самом деле его обуревали совершенно иные чувства. Он просто не находил в себе сил смириться с ее смертью.
