Пока эти голоса из прошлого одерживают над нами верх, мы не можем измениться. Чтобы не повторять былых ошибок, необходимо принять себя такими, какие мы есть, со всеми нашими сильными и слабыми сторонами. По мнению Роджерса, ключ к личностному росту – это принятие себя. Он говорил: «Как только я принимаю себя таким, какой я есть, я начинаю меняться – вот любопытный парадокс!»
Долой условное принятие
К сожалению, многие люди попросту не могут стать лучше без одобрения со стороны.
Анализ кейса: Рори
Рори хорошо учился в школе, но карьерный путь выбирал не сам: он стал банкиром по настоянию папы. Теперь, оглядываясь назад, Рори говорит, что банковское дело его особо не интересовало, но в его семье считалось, что важно быть успешным, то есть получать высокую зарплату, жить в роскошном доме с несколькими прекрасными машинами, припаркованными во дворе. Он помнит, как они с отцом обсуждали выбор факультета и отец сказал, что самое денежное направление – это бизнес и финансы, но Рори, даже уже подавая документы, чувствовал, что не хочет изучать бизнес. И теперь, по прошествии многих лет, он живет жизнью, ставшей своеобразным последствием того вечера.
Рори стал успешным банкиром. Казалось бы, амбиции удовлетворены, но он глубоко несчастен. Отец внушил ему мысль о важности зарабатывания денег, так что по логике вещей должен бы одобрить успех сына. Но все произошло иначе. Незадолго до сыновнего взлета отец Рори стал банкротом. И поэтому успехи сына стали вызывать у него зависть. Таким образом Рори, который всю свою взрослую жизнь стремился к отцовскому одобрению, так его и не получил. Рори не умеет принимать себя и чувствует сильную зажатость, ему одиноко, он глубоко несчастен, потому что во всем, что он делает, ему требуется одобрение со стороны.
Если мы сможем освободиться от того, что нам навязывают условия ценности, нам будет проще принять себя. Потратьте десять минут на выполнение следующего упражнения.
Упражнение. Каких качеств вам не хватает для того, чтобы вас ценили?
Как бы вы закончили следующее утверждение? Скажите первое, что приходит в голову:
«Чтобы меня ценили, мне нужно ________________»
Каким был ваш ответ? Как правило, когда людей просят закончить такое предложение, они говорят что-нибудь вроде:
• усердно трудиться;
• угождать другим;
• никогда не плакать;
• не злиться;
• не показывать окружающим своих слабостей;
• делать все, что мне скажут;
• быть сильным;
• быть умным;
