То же самое происходит и с нервной системой. Слабая, нетренированная нервная система может дать сбой от любой перегрузки, приведя человека к нервному расстройству от причины, над которой человек с сильной нервной системой только бы посмеялся. Но в тренировке нервной системы, как и в физических занятиях, есть свои правила и секреты. Так, занятия с тяжестями рекомендуется сочетать с растяжкой, нужно равномерно распределять нагрузку на все группы мышц, контролировать частоту сердечных сокращений, избегать перетренировки и т. д.
Перегрузить упражнениями нервную систему, особенно человеку нервному и со слабой психикой, даже опаснее, чем спортсмену перетренировать своё тело. Поэтому, выполняя упражнения, приведённые в данной книге и, в особенности, связанные с переживанием интенсивных эмоций и оргазмических ощущений, соблюдайте меру и продвигайтесь вперёд постепенно, неспешно, но неуклонно. Лучше потратить на упражнения с интенсивными эмоциями две минуты в день, занимаясь каждый день, чем пятнадцать минут раз в неделю.
«Шашлык по-японски», или получение удовольствия от процесса
Психотехники, направленные на непрерывное ощущение радости жизни, неизменной составной частью входили в культуру восточных народов.
Восточные психотехники были необходимой гимнастикой для души, закалявшей и делавшей её крепкой и гармоничной, как в тренажерных залах укрепляют и развивают тело европейцы.
В Японии использование психотехник имело особое развитие, начиная с подготовки самураев и заканчивая утренними линейками на японских предприятиях, когда рабочие вводили себя в состояние радостной готовности к работе, хором сканируя лозунги типа: «Я люблю свою фирму, для меня высшее счастье внести свой вклад в дело моей фирмы».
Если в шоу-даосской традиции психотехники в первую очередь были направлены на гармоничное развитие личности, то в жестоких условиях феодальной Японии они стали орудием при подготовке превосходных и безупречных слуг для императора и людей, облечённых высшей властью. В первую очередь этими слугами — безупречно подготовленными машинами для убийства — стали самураи, беззаветно преданные своему господину.
Чтобы выжить, японский народ должен был быть сильным и трудолюбивым. Непрерывные землетрясения, наводнения и прочие стихийные бедствия, войны и междоусобицы, жестокие поборы с ремесленников и крестьян вынудили японцев разработать систему психотехник, обеспечивающих выживание в суровых условиях вечных перемен, когда никто не знал, что принесёт завтрашний день — мучительную смерть или радость жизни.
