Цигун и жизнь, 1998 № 04 | страница 6

3. “Воздержание от пищи” требует занятий цигун с погружением в цигун-состояние. Оно достигается, в том числе, поднятием кончика языка к верхнему нёбу. В результате активизируется функция слюнных желез в полости рта, и он наполняется слюной, содержащей амилазу, гемолизин, клейкий белок и аминокислоты. Все эти вещества, попадая в желудок, защищают его стенки, стимулируют функционирование его слизистой оболочки.

4. Известный ученый эпохи Цзинь Гэ Хун говорил: “Чтобы жить, кишечник и желудок должны быть чистыми”. В результате “воздержания от пищи” снижается плотность крови (благодаря употреблению воды и фруктов), что улучшает кровообращение, способствует расширению стенок сосудов, повышает “живучесть” дегидразы, увеличивает объем крови и уменьшает содержание в мышцах молочной кислоты. Поэтому во время “воздержания от пищи” человек теряет в весе, оставаясь энергичным и сохраняя высокую работоспособность.

5. В период “воздержания от пищи” уменьшается вес человека, достигается сбалансированность жирового обмена, улучшается кровообращение, “прочищаются” энергетические каналы. Известный врач эпохи Восточная Хань Ван Чун в трактате “Лунь хэн” писал: “Если хочешь достичь долголетия, кишечник должен быть постоянно пустым, если хочешь достичь бессмертия, кишечник должен быть абсолютно чистым”. “Воздержание от пищи” помогает очистить желудочно-кишечный тракт от токсинов, повышая тем самым сопротивляемость организма, а это эффективный путь борьбы со старением.

Таким образом, “воздержание от пищи” является специфической физиологической реакцией, имеющей положительные последствия. Изучение этого феномена является важным научным вкладом в исследования обмена веществ и энергетического обмена в организме человека.

Перевод С. Сергеева.

* * *

_{>Издательство “Либрис” выпустило в свет дополнительный тираж книги}

_{>Гу Люсинь.СТИЛЬ ЧЭНЬ.}

_{>Заказы можно направлять в адрес редакции.}

Хуан Жэньчжун

Встаньте прямо, расслабьтесь, поставьте ноги на ширину плеч так, чтобы носки были немного повернуты внутрь. Руки свободно опустите вдоль туловища, пальцы держите свободными и расслабленными (рис. 1).

Сгибая руки в локтях, поднимите предплечья под углом 90° к плечам, ладонями внутрь. Одновременно с подъемом рук слегка согните колени (под углом 20–30° относительно вертикальной оси) и чуть-чуть присядьте (рис. 2).

Поверните кисти ладонями вниз и разведите пальцы (рис. 3).