Но зевок привлекает внимание, которое иногда может быть негативным и даже осуждающим. В результате ребенок учится никогда не проявлять этот внутренний позыв энергии и природного духа.
В стихотворении «Дикие гуси» поэт Мэри Оливер говорит, что нужно «разрешить нашему внутреннему ласковому зверю любить то, что ему нравится». (Сноска 7) Возможно, она не относила эти слова к зеванию, однако это именно то, что мы чувствуем, когда позволяем смачному зевку охватить нас.
Теперь представьте, что вы психотерапевт, и кто-то рассказывает вам о своих проблемах: «Моя собака умерла!», «Мой сын-подросток сидит на наркотиках!», «Я потерял работу!», «Мой брак разваливается!». И в этот момент вы чувствуете непреодолимое желание зевнуть. Какую реакцию вы получите, если поддадитесь своему порыву? «Я вас утомляю?», «Вы устали?», «Вы что, не слушаете меня?», «Я или мои проблемы вообще вас интересуют?», «Как вы смеете зевать прямо сейчас!».
Какой психотерапевт позволит себе зевнуть в такой момент, в такой ситуации? (Все те, кто учился у меня, однозначно позволят, и, кроме того, они будут побуждать своих клиентов и пациентов сделать то же самое.)
Зевота – это совершенно естественный способ накопления, обработки или переноса энергии. Таким способом природа помогает вам слиться с вашей энергией, телом и ощущениями, открыться и разделить чувства другого человека на невидимом энергетическом уровне. Зевота – это практика, позволяющая соединиться со своей душой, открыться навстречу жизненной силе вселенной на очень глубоком уровне.
Зевая, мы очищаемся и ликвидируем энергетические «заслоны» внутри организма, что позволяет более полно и глубоко ощущать, переживать происходящее. Зевота позволяет полностью сосредоточиться на себе и на том, с кем мы рядом.
Зевательный рефлекс активизирует часть мозга, которая связана с сочувствием, привязанностью, воображением, игрой и креативностью. Поэтому, пожалуйста, позвольте вашему внутреннему ласковому зверю, маленькому мальчику или маленькой девочке зевнуть в свое удовольствие!
Если вы такие же, как и большинство людей, вы, возможно, заперли внутри себя тонну неоконченных зевков, которые стремятся вырваться наружу! Признайте это: вы подавляли, блокировали или сдерживали множество зевков на протяжении всей жизни. Настолько много, что я готов держать пари, что даже когда вы остаетесь одни, то, вероятно, подавляете определенную часть зевков автоматически, по привычке.
