Не ругайтесь с начальником, не уходите с работы, не расставайтесь с близкими и друзьями, не переезжайте в другой город или страну, пока не придете в спокойное эмоциональное состояние.
Кратковременное бездействие иногда бывает лучше, чем мгновенное, но необдуманное действие. Всегда берите тайм-аут перед принятием важных судьбоносных решений. Помните, что утро вечера мудренее, и решение любых проблем, а также любой сложный выбор можно отложить на завтра.
НИКОГДА НЕ ПРИНИМАЙТЕ НИКАКИХ РЕШЕНИЙ, КОГДА ВЫ СЕРДИТЫ, ТРЕВОЖНЫ, ОДИНОКИ ИЛИ ПОДАВЛЕНЫ. Сначала удовлетворите собственные нужды, а потом принимайте решение.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА СОСТОЯНИЕ СВОЕГО ТЕЛА. Если вы встревожены, испуганы или разгневаны, успокойтесь с помощью физической нагрузки, она снимает напряжение. Физкультура также показана, если вас одолели бессмысленные навязчивости. Движение меняет мысли, физический труд помогает найти выход из любой ситуации.
ЕСЛИ РАБОТА ЗАБИРАЕТ СЛИШКОМ МНОГО СИЛ, НАЧНИТЕ РАЗРАБАТЫВАТЬ «ПЛАН ПОБЕГА». Перестаньте тратить лишние деньги, совершать какие-либо ненужные или дорогие покупки. Подумайте о том, какая работа пришлась бы вам по душе, ищите варианты, ходите на собеседования. Даже сам факт существования «плана побега» может смягчить стресс.
НОВЫЕ ИДЕИ ВОЗНИКАЮТ В ПЕРЕРЫВАХ МЕЖДУ ПОПЫТКАМИ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ. Обычно решение приходит из глубины подсознания, если мы сделали шаг назад и постарались взглянуть на всю картину целиком.
Каждый раз успешно переживая жизненный шторм, вы облегчаете себе решение любой следующей задачи, которую перед вами может поставить жизнь. Ваш мозг каждый раз формирует новые связи, помогающие контролировать эмоции в будущем.
=== ПОЙМИТЕ, ЧТО ВЫ В ШКОЛЕ ===
ЖИЗНЬ НА НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ НАДО ВОСПРИНИМАТЬ КАК ШКОЛУ, А ВСЕ СОБЫТИЯ, КОТОРЫЕ С ВАМИ ПРОИСХОДЯТ, КАК УРОКИ. Все люди, встреченные вами на протяжении жизни, это ваши персональные учителя. Более универсального учителя, чем жизнь, не существует. Лишь прожив свою жизнь полностью, вы поймете, зачем это было нужно, и получите все ответы на вопросы, которые вас волновали.
ОШИБОК НЕ СУЩЕСТВУЕТ, ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО УРОКИ. Каждая наша неудача делает нас на шаг ближе к успеху, принося важные знания и умения. Ни одно поражение не является фатальным и окончательным. Вы все можете начать заново, воспользовавшись вашим новым приобретенным опытом и знаниями. В мире нет жертв, мы все являемся одновременно учениками и учителями друг для друга. У каждого из нас разный уровень развития, но мы все движемся в одном направлении, помогая друг другу.
