БЕСКОМПРОМИССНАЯ ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ — ЭТО ЛИШЬ ПОПЫТКИ ИЗМЕНИТЬ ВАШ ХАРАКТЕР. Зависимость превратила вас в лгуна и мошенника, и для того, чтобы вернуть честность и внимание в вашу жизнь, необходимо проложить новые нервные и нейронные пути в мозгу.
ПОСЕТИТЕ ВСЕХ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫХ ВЫ ОБИДЕЛИ, И ВОЗМЕСТИТЕ ИМ НАНЕСЕННЫЙ УЩЕРБ. Ложь тоже требует возмещения.
ЧАСТЬ ЖИЗНИ НЕОБХОДИМО ПОСВЯТИТЬ СЛУЖЕНИЮ. Начните делать добро окружающим. У каждого из нас есть много причин для искупления вины. Внеся свой вклад в улучшение нашего мира, вы получите не только удовлетворение, но и поймете, что все ваши беды несколько преувеличены по сравнению с реальными проблемами, которые есть у других людей.
ВЕДИТЕ СЕБЯ ОСОЗНАННО КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Учитесь смотреть на себя объективно, старайтесь добиться сострадательного интереса, молитесь и медитируйте в поисках духовного пробуждения.
«ПРИТВОРЯЙТЕСЬ, ПОКА НЕ ПОЛУЧИТСЯ». Продолжайте стараться избавиться от зависимости, даже если вы не верите, что у вас получится. Приходите на встречи, продолжайте говорить и думать о своей зависимости. Только практика и повторение могут помочь разбудить сознание.
«Притворяйся» — это старый, проверенный временем девиз общества анонимных алкоголиков. Последние исследования ученых во всем мире доказывают, что практика изменяет сознание даже без всякой веры.
Продолжайте молиться, медитировать и следовать шагам программы, даже если вам кажется, что они не приведут вас к результату. Сила намерения творит чудеса!
ЕСЛИ ВЫ НЕ СМОГЛИ НАЙТИ ГРУППУ ДЛЯ РЕШЕНИЯ СВОИХ ПРОБЛЕМ, НЕОБХОДИМО НАЙТИ КУРАТОРА. Это человек, который захочет вам помочь, выслушает вас без осуждения, но не будет потакать вашей зависимости. Это человек, который сможет помочь пережить трудные испытания. Куратором может быть священник, старый проверенный друг или родственник, психотерапевт или психолог.
Это не может быть человек, который будет стараться подсластить горечь вашего ужасающего положения. Ваш куратор должен говорит правду, даже если она неприятна и ранит вас.
ЕСЛИ ВЫ НЕ СМОГЛИ НАЙТИ КУРАТОРА, ВЕДИТЕ ДНЕВНИК. Записывайте все события и переживания, касающиеся вашей зависимости. Делайте записи в дневнике ежедневно. Пишите также о своем смирении, благодарности, признательности, своем влиянии на судьбы других людей. Расскажите на страницах дневника о себе в более широком контексте, о своих желаниях, целях, достижениях, увлечениях.
БАЛАНСИРУЙТЕ МЕЖДУ ДОСТИЖЕНИЕМ КРАТКОСРОЧНЫХ И ДОЛГОСРОЧНЫХ ЦЕЛЕЙ. Вашей задачей является прожить еще один день без зависимости. Каждый новый успешно прожитый день перестраивает мозг, добавляя новые нейронные связи. А это изменяет привычки, которые и привели к зависимости.
