Предприниматель Аяз Шабутдинов устанавливает для себя запрет на серьезные отношения с женщинами.
Бизнес-тренер Игорь Гайдуков проводит эксперимент после спора со своим ребенком и не выходит месяц в социальные сети.
Мой друг Игорь Рызов отказывается от алкоголя и неправильного питания.
Комбаттуровец Паша Ценных проводит над собой эксперимент и голодает 21 день.
Смотришь на этих людей через время, а они преобразились. Как в сказке — искупались в молоке и стали добрыми молодцами. У всех личностный и профессиональный рост, блестящие глаза и румянец на щеках от желания изменить мир.
Один мой екатеринбургский товарищ запретил себе покупать новые шмотки в течение года. Согласитесь, неплохая аскеза для домашнего бюджета и освобождения головы от одного из бытовых вопросов. «Оказывается столько одежды у меня новой и неношеной дома было», — говорит он и подумывает продлить эту аскезу еще на годик.
Еще раз хочу отметить, что аскеза — это не режимное выполнение одних и тех же важных вещей, типа отжиманий по утрам и чтения 30 страниц книги в день, это не освоение каких-то новых навыков вроде метода слепой печати или искусства оригами; это временный отказ от того, что есть в нашей жизни в избытке. Допустим:
• день отказа от социальных сетей;
• неделя отказа от животного белка;
• месяц отказа от интернета;
• квартал отказа от курения;
• полугодие отказа от матерных слов;
• год отказа от алкоголя;
• пять лет отказа от просмотра новостей:)
Можете написать мне на почту 45TL@batyrev.com свои варианты аскез, и я с удовольствием разделю их с вами.
Кстати, можно воспользоваться методикой из книги Эрика Бертрана Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе»[6]. С удовольствием рекомендую эту книгу. Эрик — бывший норвежский спецназовец. Одно из обязательных условий включения бойца в элитарные ряды спецназа — проведение «адской недели» в нечеловеческих условиях. Эрик разработал гражданский аналог этой недели (на мой взгляд, можно было и пожестче), тысячи людей во всем мире проверяют себя на прочность и проходят это испытание, чтобы стать лучше.
Иногда для того, чтобы вырасти и стать немного лучше, важно не только что-то правильно и вовремя делать, но и чего-то правильно и вовремя не делать.
Поэтому я предлагаю иногда придумывать и держать аскезу.
Вы меня точно поймете, когда начнете делать это.
