Жемчужины цигун | страница 23
По большой дуге «голова дракона» поднимается вверх, поднимая тело. Энергия нижнего дянь-тяня устремляется вверх до кончиков пальцев рук. Вес тела перемещается на правую ногу (рис. 5.25).
Затем при опускании рук сверху к груди левая нога описывает круг вокруг правой ноги, занимая позицию справа — впереди от нее. Все тело после растяжения переходит в фазу сокращения и расслабления. Энергия, подстегиваемая вниманием, опускается в нижний дань-тянь, и в этот момент надо постараться почувствовать волну энергии и зафиксировать состояние энергетического центра (рис. 5.26). Не останавливаясь, выполните, форму в другую сторону.
В этой форме рельефно выявляется разделение внимания на два потока — один наблюдает за внешним выполнением формы, а другой — за энергетическими перетоками из нижнего дань-тяня до кончиков пальцев и обратно.
8. Пронзание тучи в поисках чудесной жемчужины (рис. 5.27–30).
Из исходного положения делают резкий выпад в левую сторону, держа кисти горизонтальной «головой дракона» и выбрасывая их в сторону. Положение тела низкое, устойчивое. Мышцы тела пружинисто напряжены. Внимание направлено на взаимосвязь нижнего дань-тяня и «головы дракона» (рис. 5.27).
Подобно сокращению натянутой пружины, зона нижнего дань-тяня перемещается на правую ногу, отбрасывая вправо и туловище и «голову дракона» (рис. 5.28).
Теперь, как бы по инерции, область таза устремляется влево, а «голова дракона» описывает вокруг туловища почти круг, опускаясь по дуге справа вниз, затем влево вверх, при этом дракон поворачивает голову вправо, готовясь к молниеносному выпаду вправо (рис. 5.29).
Стремительный бросок тела вправо, стараясь перенести нижний дань-тянь в горизонтальной плоскости, выбрасывает «голову дракона» в мощном выпаде вправо. При этом нужно обратить внимание на то, что выпрямленная нога, тело и руки при движении в сторону образуют единую диагональную прямую. Необходима хорошая опора на пятку прямой ноги и ощущение растяжения пружины, одним концом которой является эта пятка, а другим — кончики пальцев рук (рис. 5.30).
9. Добывание эликсира бессмертии (Рис. 5.30–34, 27).
Эта форма является продолжением предыдущей и выполняется из положения выпада в сторону (рис. 5.30).
Верхняя кисть соскальзывает с нижней и закручивается вниз пальцами, стремясь чашу ладони как можно раньше обратить к Небу. Оставленная в стороне рука формирует кисть-крюк и на протяжении всей формы остается неизменной (рис. 5.31).
