После 70 лет возрастные изменения организма еще более выражены, и все правила профилактического питания должны соблюдаться особенно тщательно. Поскольку у пожилого человека в результате сокращения объема работы расход энергии снижается, калорийность пищи следует уменьшить примерно на 10 %, а при избыточном весе – на 20 %. В суточный рацион обязательно включить около 100 г белков (преимущественно молоко и молочные продукты), 75–90 г жиров (сметана, сливки, растительные жиры), достаточное количество растительной клетчатки (хлеб из муки грубого помола, овощи и фрукты), витамины (отвар шиповника). Питание должно быть 5– или 6-разовым с равномерным распределением пищи, при этом его состав нужно менять в зависимости от общего режима труда и отдыха.
Лечение минеральными водами
В комплексе лечебных и профилактических мероприятий, рекомендуемых при воспалении предстательной железы, довольно широко применяются минеральные воды. Они могут использоваться не только на бальнеологических курортах, но также и во внекурортных условиях (в том числе домашних).
Больным простатитом рекомендуется пить слабоминерализованные воды – преимущественно гидрокарбонатные, сульфатные, а также содержащие органические вещества: боржом, «Саирме», «Аршан», «Дилижан», «Набеглави», «Славяновская», «Смирновская», «Нарзан», «Березовская», «Истису», «Нафтуся». Они оказывают выраженное противовоспалительное, болеутоляющее и мочегонное действие, что не только способствует стиханию воспалительного процесса в предстательной железе, но и является профилактикой заболеваний почек и мочевыводящих путей, удалению шлаков из организма.
Большое значение при данном способе лечения имеют правильный подбор питьевого курса, методика и техника приема воды: время, доза, температура, характер и частота. Минеральные воды применяются в комплексе с другими терапевтическими методами (лекарственными средствами, диетой, фитотерапией и т. д.). Следует также строго соблюдать рекомендуемый режим питания, противопоказано курить и употреблять спиртные напитки. Если лечение проводится дома, то необходимо по возможности приблизить режим к условиям санатория. Для этого, не нарушая привычного ритма жизни, попытайтесь все-таки в это время придерживаться твердого распорядка дня: в определенное время вставать и ложиться спать, принимать пищу, соблюдать назначенную диету, заниматься физическими упражнениями, больше находиться на свежем воздухе.
