9) никогда не ешьте жареной и жирной пищи. Никогда не употребляйте хлеба и других мучных продуктов вместе с кислыми фруктами. Никогда не ешьте кислых фруктов;
10) насколько возможно, разделяйте белковую и крахмалосодержащую пищу, вместе эти продукты можно есть только изредка;
11) не принимайте никаких лекарств;
12) если у вас скопилось много газов, выпейте не спеша немного горячей воды, цедя через рот. Если надо – пропустите одну-две трапезы.
Это дальнейшая стадия расширения желудка. Болезнь сопровождается постоянными запорами и выделением газов.
Лекарства в этом случае приносят только вред, поскольку раздражают и расслабляют стенки желудка. Есть понемногу, но часто, как советуют врачи, значит еще в большей степени увеличивать несварение желудка.
Лечение (см. также предыдущую статью). Начать с полной фруктовой диеты на свежих фруктах в течение 5–7- 10 дней. Если мучают газы, лучше начать с 1–2-дневного поста на одной воде. При тяжелых случаях – с 4–5-дневного поста, а затем перейти на ограниченную диету.
После этого питайтесь, как рекомендовано в главе III. При необходимости повторяйте такую процедуру (пост или полная фруктовая диета) каждые 2–3 месяца.
В начале лечения – теплая клизма по вечерам. Запор лечить, как указано выше. Раз в неделю ванны с английской солью, по утрам – сухие растирания и холодные сидячие ванны.
Два-три раза в день отдыхайте по полчаса в положении, когда ноги подняты выше туловища. Очень полезно иногда проводить в этой позе и больше времени – полдня или день. Важно правильно подобрать упражнения для укрепления мышц живота.
Самое главное – правильное питание, о чем говорится на каждой странице этой книги.
Повышенная кислотность желудка
Причина – потребление излишнего количества рафинированного сахара (и его продуктов) и крахмалов. Болезнь не имеет ничего общего с кислотами, выделяемыми желудочными железами, как это считают врачи. О том, как образуется излишнее количество кислот в желудке, см. статью «Язва желудка».
Лечение – см. «Несварение желудка хроническое» Многие ошибочно считают, что фрукты увеличивают кислотность. Это совершенно неверно. Однако она может повышаться, если есть неспелые или кислые фрукты вместе с крахмалосодержащей пищей.
Это простой способ, к которому прибегает природа, чтобы поскорее избавить организм от ненужных для него веществ. Нет ничего хуже, чем пытаться остановить этот очистительный процесс. Нужно обратное помочь организму очиститься.
