7. Ешьте три раза в день. В промежутках никогда не «закусывайте». Это принесет вам больше вреда, чем пользы. Никогда не ешьте, когда переутомлены или перевозбуждены. Никогда не ешьте в спешке. Никогда не спешите после еды. И, главное, никогда не переедайте. Всегда лучше недоесть, чем переесть. Руководствуйтесь чувством голода.
8. Верьте в себя и в лечение. Помните: естественное лечение вернуло здоровье многим тысячам людей, от которых официальная медицина отказалась как от «неизлечимых». Хорошее здоровье ожидает и вас, если только будете проводить лечение с терпением, настойчивостью и решительностью. Перечитывайте эти правила несколько раз в неделю.
Журнал натуропатов Великобритании «Здоровье для всех» часто публикует письма читателей, где рассказывается, как с помощью лечения они избавились от своих болезней. Вот одно из них, автор которого подписалась Доротея Мэй. Под этим именем скрывается одна известная английская актриса.
«Я в полной мере использовала ту почти единственную здоровую часть тела, которая досталась мне при рождении 26 лет назад, – легкие, когда возвестила о своем появлении на свет здоровым ребенком весом четыре килограмма.
Теперь я с ужасом оглядываюсь на свое детство и вспоминаю свои дни рождения как вехи на пути к телесным недугам. Мне рассказывали, что, когда мне было всего месяц, я находилась в контакте с ребенком, который болел коклюшем, и сразу же заразилась этой болезнью. Кашли, простуды и сыпи последовали один за другим и вскоре, питаясь мясом три раза в день и потребляя безумно крепкий чай, я стала постоянной пациенткой врачей.
У моих родителей был постоянный рецепт в аптеку, и я прошла долгое лечение от гриппа, кори, тонзиллита, экземы, свинки, малокровия. Каждый год у меня возникали проблемы с гландами и воспалялось горло, в четырнадцать лет я перенесла скарлатину. Странно, но после шести недель, проведенных в больнице без всяких лекарств, я стала вполне здоровой. Я не болела четыре года, выросла и потолстела.
Когда я окончила школу, родители запретили мне и думать о сцене и определили на фабрику по изготовлению ковров. Невероятно долгая и тяжелая работа утомляла меня, ела я очень нерегулярно. Несварение желудка просто преследовало меня. Вскоре я уже не могла есть обычную пищу, здоровье стало совсем плохим и пришлось бросить работу.
Теперь моя пища состояла из легко сваренной рыбы, белого хлеба с маслом и творога. Затем я снова пошла на работу, став на этот раз медицинской сестрой. В течение полутора лет я работала ежедневно по десять часов с часовым перерывом. Когда приходило время обеда, я испытывала настоящие мучения. Последние три месяца я жила на молоке с содой и мне пришлось опять оставить работу. Я снова переступила порог кабинета врача и в течение года пыталась возобновить полную мясную диету, плюс к тому четыре бутылки в неделю висмута и пепсина. Я превратилась в типичную современную „мисс“ неопределенного возраста, высокую, бледную с искусственным румянцем на щеках, исхудалую и апатичную. Мне опять пришлось перейти на молоко с содой, и мой доктор сказал, что, если болезнь серьезная, я едва ли выживу. Однако, я настолько потеряла интерес к жизни, что его сообщение не особенно взволновало. После хирургического осмотра у меня обнаружили язву желудка, врачи настаивали на операции, которую я отклонила.
