Обычно принято считать, что чем крупнее родится ребенок, тем он лучше и здоровее. Но это абсолютно ошибочное мнение. Исследования новорожденных у племен, находящихся на примитивной стадии развития, или детенышей диких животных показывают, что естественной тенденцией новорожденного оказывается стремление обладать как можно меньшим количеством плоти (в основном – кости и кожа). Так это и должно быть, чтобы максимально облегчить выход зародыша во внешний мир. Наоборот, чем больше весит новорожденный, тем труднее матери разрешиться от бремени.
Новорожденный должен весить примерно 2 кг 700 г – 3 кг 200 г. Младенец весом 4 кг или даже 4,5 кг (чем обычно так гордятся родители!) покрыт ненужным жиром и водянистыми тканями, что уже является помехой для здоровья. Нередко дети через несколько дней после рождения теряют в весе килограмм или даже полтора, что ясно доказывает: это были не здоровые ткани, а образовавшиеся в результате неправильного питания матери во время беременности и общей зашлакованности ее организма.
С другой стороны, для нормального деторождения мышцы матки и всего таза должны быть в хорошем состоянии, а это возможно только в том случае, если женщина во время беременности много ходит и ежедневно делает физические упражнения – то, чего подавляющее большинство беременных женщин как раз и не делает в соответствии с наставлениями врачей. Врачи говорят ей, чтобы она ела все, что ей хочется, и как можно избегала физической работы. Стоит ли после этого удивляться, что современная женщина боится родов, в ужасе перед страданиями, которые ей предстоит испытать? А ведь она должна бы радоваться им как самому ценному опыту в жизни любой настоящей женщины.
Для того чтобы сделать деторождение безопасным и легким, очень важно придерживаться правильного питания. Идея о том, что надо «есть за двоих», столь широко распространенная в наши дни, и абсурдна, и опасна. Именно это так часто ведет к перекармливанию, в результате ребенок родится необычайно тяжелым, что для матери нередко оказывается губительным. Питание во время беременности должно состоять из натуральных продуктов. Лишенной витаминов пищи нашей цивилизованной эпохи надо есть как можно меньше. Для построения костей и тканей тела неродившемуся ребенку потребуется от матери много органических минеральных солей, а это можно получать только из такой естественной пищи, как свежие фрукты, сырые овощи, цельный хлеб, молоко и т. д. (см. также статьи «Болезни зубов» и «Туберкулез» Мать, ожидающая ребенка, должна питаться так, как рекомендовано в разделах о питании. В течение первых 5–6 месяцев нужно делать по утрам сухие растирания, а также растираться губкой, смоченной холодной водой. Очень важны дыхательные и физические упражнения. По истечении этого срока переходите на растирания губкой, смоченной теплой водой, а упражнения либо постепенно видоизмените, либо прекратите вообще, совершайте длинные прогулки пешком примерно до конца восьмого месяца. Все обычные домашние работы можно продолжать. Очень большую ошибку совершают те, кто месяцы, предшествующие родам, проводят лежа на диване и почти ничего не делая.
