После окончания поста очень важно не переесть. Здесь опять-таки необходимы указания опытного натуропата. Способ прекращения поста зависит от его длительности. Но обычно выбирают сладкий фруктовый сок (например, виноградный) или молоко. Практически после длительного поста так называемое молоколечение оказывает неоценимую помощь почти при любом заболевании.
К полной диете можно возвращаться только постепенно. Настоящую пользу пост принесет лишь в том случае, если, правильно его окончив, пациент перейдет к рациональному сбалансированному питанию. Если же он вернется к своему прежнему образу жизни и безалаберному питанию, вскоре все его усилия будут сведены на нет.
Очень слабому организму, повторяем, пост вообще едва ли может быть рекомендован.
Процедура проведения такого поста следующая. Встав утром, вы ничего не едите. Можете выпить сок одного апельсина, если хотите, размешайте его в стакане теплой воды. Проделывайте это каждые два часа, с 8-ми утра до 8-ми вечера и ничего другого, иначе пост потеряет всякий смысл. Если апельсиновый сок вам не подходит, пейте одну воду или овощные соки.
Каждый день во время поста вы должны следить за тем, чтобы кишечник хорошо очищался. Это самое важное и, если этого не делать, в организме начнется вторичное поглощение ядов и ваш пост окажется почти напрасным. Поэтому необходимо ставить очистительную клизму.
Во время поста может слегка подняться температура, почувствовав это, выпейте немного теплой воды. Возможны также головокружение, головная боль, слабость, бессонница, дрожание рук. Эти симптомы не должны вызывать у вас беспокойства – они пройдут, как только окончится пост.
Во время поста характерны также такие признаки, как обложенный язык и неприятный привкус во рту. Они означают, что работа по очищению тканей от накопившихся токсинов идет нормально, яды ускоренно выводятся из организма.
Прервав пост через 3–4 дня, вы должны начать пить свежекипяченое молоко. Первый день после поста пейте только молоко, медленно цедя через рот по поллитра молока каждые два часа в течение всего дня.
Ваше меню на следующий день (промежутки между приемами пищи 5 часов):
завтрак – два апельсина, виноград и яблоко (хорошо пережевывать);
обед – салат, водяной кресс, помидоры, кресс с горчицей, тертая морковь, приправленная оливковым маслом и лимонным соком, холодный гренок из цельного хлеба с маслом, груша или яблоко;
ужин – капуста брюссельская (либо савойская) и морковь, приготовленные на пару, чернослив, инжир или изюм.
