Дао - пробуждение света (I) | страница 54
1. Первый шаг в открытии точки третьего глаза заключается в следующем: расслабив мышцы лба (между бровями) пошлите внутрь Улыбку. Для того чтобы добиться расслабления в этой области, можете ее помассировать, совершая спиралеобразные движения пальцами (рис. 4–3).
Рис. 4–3. Можно помочь себе с помощью спирального массажа межбровной открытости.
Можно также согнуть указательные пальцы и слегка надавить вторыми суставами обоих пальцев на область третьего глаза, а затем медленно отвести их от этой точки, сохраняя давление сустава на сустав.
2. Сфокусируйте энергию своей Улыбки на этой точке, потом почувствуйте, как через нее излучается энергия Улыбки. Постарайтесь также почувствовать, как в вас растет открытость, доброта, любовь и великодушие. Энергия Улыбки постепенно возникает в сердце и излучается наружу через третий глаз.
3. Расслабьте тело, улыбнитесь сердцем и излучайте Улыбку через точку между бровями (рис. 4–4). Внутренние энергии успокоятся и качества Инь и Ян начнут приходить в равновесие.
Рис. 4–4.Улыбнитесь сердцу и пусть сердце улыбнется вам в ответ, послав улыбку в точку между бровями.
Расслабление мышц промежности
Центр, расположенный в области промежности (известный также как Врата Жизни и Смерти) находится между гениталиями и анальным отверстием (рис. 4–5).
Рис. 4–5.Врата Жизни и Смерти у мужчин.
Этот центр крайне важен, потому что он управляет потоком сексуальной энергии, направляя ее к верхним центрам и предотвращая утечку энергии органов через основание туловища (рис. 4–6).
Рис. 4–6.Врата Жизни и Смерти у женщины.
Промежность также считается «дном» для внутренних органов, потому что она должна противостоять давлению их совместного веса. Если промежность сохраняется сильной и здоровой, она поддерживает органы на месте, препятствуя их опущению и потере ими энергии через Врата Жизни и Смерти.
Этот центр соединяет тело с Силой Земли, которая может быть использована для очистки и омоложения спинного мозга. (Спинной мозг является одним из основных источников Ци). Это помогает открытию каналов и достижению равновесия между Высшей Сущностью и Универсальными Силами, поглощаемыми сверху (рис. 4–7).
Рис. 4–7.Промежностное разветвление основных энергетических каналов тела. Промежность является центрам, обеспечивающим энергетическую связь и нормальное взаимодействие между пупочным центром, крестцовым центром и «сердцами» головы и стоп, через которые в организм поступают энергии потоков Силы Земли и Универсальной Силы.
