С неукоснительной верой в успех повторяйте это внушение несколько раз каждый день, по 3–5 минут, набирая за день до 15–20 минут. Делайте это в течение 8–9 месяцев и обязательно достигнете поразительных результатов.
В течение дня как можно чаще творчески создавайте себе яркий образ стекания жира с располневших частей вашего тела. Это особенно полезно во время проведения физических тренировок (если вы занимаетесь). Эффективность возрастет в несколько раз.
Если хорошо развито воображение, можно пойти дальше. Почаще представляйте себе, что избыточный жир постоянно испаряется, особенно с тех мест, которыми вы недовольны больше всего. Вы ясно видите, как тело уже достигло нужных вам пропорций. В обязательном порядке подкрепляйте образ ярко выраженными положительными эмоциями. Вызывайте в себе восторг и радость: «Ура, я похудела! Моя фигура стала стройная и красивая! Здесь и сейчас! Ура!»
Каждый день мысленно создавайте себе желаемый образ стройной и красивой фигуры и «держите» его в сознании 3–5 минут, насыщая яркими красками и положительными эмоциями.
Далее представьте ярче, что вы стройная и красивая женщина. Мысленно встаете утром с кровати, потягиваетесь, делаете зарядку, обливаетесь водой, идете по улице, видите в витрине свое сногсшибательное отражение и улыбаетесь ему. На вас с восхищением смотрят окружающие. Вы приходите на работу, сотрудники говорят вам комплименты, поздравляют вас, спрашивают, как вам удалось стать такой стройной и красивой. Вы встречаете знакомого, которого давно не видели, он вас сначала не узнает, а, узнав, восклицает: «Боже мой, этого не может быть. Какая ты стройная, это просто чудо». Ваше сознание наполняется гордостью и уверенностью от произошедших перемен.
Делайте это по 3–5 раз в день. Используйте любое свободное время: поездки в автомашине в качестве пассажирки, в метро, в маршрутных такси, в процессе приема ванной или душа и т. п. При большом желании, у вас будет много возможностей выделить на эти цели нужное время.
Обязательно вызывайте свой яркий образ рано утром – утренний настрой задает тон на весь день. Не забывайте повторять его перед сном. Ночью подсознание будет самостоятельно «корректировать» состояние гомеостаза тела в сторону избавления от избыточного веса. Активно работайте над собой в течение всего дня. Пройдет немного времени, и вы увидите, как постепенно начнет уходить лишний вес, а тело станет стройным и красивым. Наряду с этим изменится в положительную сторону отношение к себе и к окружающему миру. Мир начнет все больше наполняться радостью, спокойствием, к вам потянутся успешные и красивые люди.
