Правильно подобранная мотивация позволит найти кратчайший путь к достижению желанной цели, например, сбросить лишний вес. Давайте разберемся, что вам мешает. Часто это случается, когда нет силы воли и лень вообще чем-нибудь заниматься.
Если вы отказываетесь от занятий спортом, предпочитаете прогулке на свежем воздухе сытный ужин с родными или подругами, а вместо покупки абонемента в спортзал берете сладости, можете забыть про стройное и красивое тело.
Казалось бы, в современном обществе есть все необходимое, чтобы вы были здоровым и счастливым. Почему же тогда люди не достигают намеченной цели? Ответ до банальности прост. У них нет сильной мотивации. Главная неудача связана с тем, что многие не знают четкого и конкретного ответа на простой вопрос: «Почему именно я, с моей индивидуальностью хочу этого достичь?» Вопрос на самом деле достаточно глубокий, и требуется хорошо подумать над ответом.
Рассмотрим ситуацию на примере женщины, которая решила похудеть. Она говорит себе и окружению примерно следующее: «Хочу похудеть, чтобы быть еще красивее, стройнее и привлекательнее». Увы, это не сработает. А знаете почему? Она должна преследовать только одну очень важную для нее цель, без которой стремление будет скучным и практически бесполезным делом. Поймите эту мысль правильно.
Похудение никогда не будет успешным, если у вас нет сильного, четкого и конкретного мотива.
Если мотивация будет слабой, то вы просто не станете предпринимать конкретных усилий для получения нужного результата. И даже если вы добьетесь результата и похудеете, то надолго удержать его не получится, ибо на уровне сознания нет четкого и однозначного понимания, зачем это надо.
Посмотрите со стороны более внимательно на некоторые аспекты женской мечты похудеть. В летние сезоны мотивацией обычно является желание продемонстрировать «прелести» своего тела, слегка прикрытого легкой летней одеждой.
Но эти мысли не годятся. Почему? Очень просто: с такой установкой женщина действительно худеет, в лучшем случае на летний сезон, а осенью и зимой эта затея перестает ее зажигать. Ибо поставленная задача – похудеть на очередной летний сезон – уже выполнена и цель достигнута.
