Последствия, вызываемые неправильной и бездумной практикой дыхательных упражнений, могут быть ужасающими. Пытаясь непрерывно и чрезмерно контролировать процесс дыхания, человек может вызвать очень сильное и стойкое рассогласование дыхательного аппарата с остальными системами своего единого и целостного организма. Представьте типичную (к сожалению) ситуацию. Сидит себе человек на стульчике, а дышит так, словно бегает по пересеченной местности. Тело вроде бы неподвижно, а вот дыхание — как у ломовой лошади на пробеге. При бездумной чрезмерной регулярной практике такого типа у человека возникает очень сильное и стойкое рассогласование в единой системе тело — дыхание. И сидит Вася на стульчике, лежит на диванчике, вроде бы отдыхает, а дышит так, будто спасается от тигра или находится под водой. В результате подобных занятий может возникнуть сильнейшая аритмия, одышка, озноб, потливость. И становится такой человек задыхающимся инвалидом. Человек погибает, а единомышленники по практике восторженно поздравляют его: «Вася, у тебя кундалини проснулась! Чакры все приходят в гармонию. Пробуждаются сверхспособности! Круто!» И Вася рад бы поверить, да чувствует себя с каждой тренировкой все хуже и хуже. Даже бросив от испуга подобные занятия, наш герой не сможет избавиться от наработанной стойкой привычки.
И накатывает на этого человека жуткий страх и паника, вынуждая его бежать к духовному авторитету. А «мудрый» учитель ему советует: «Все хорошо! Ты, главное, не бросай практику!» Не поверив, Вася бежит к врачу, и тот дает ему таблетку…
Но как может таблетка избавить человека от привычки, выведенной на рефлекторный уровень? Как может таблетка привести в согласие тело и дыхание, синхронизировав их в постоянном согласованном ритме?
Любая серьезная и эффективная дыхательная техника и методология всегда являлись частью единой, целостной системы эффективной жизнедеятельности, в рамках которой она создавалась. В древности и речи никакой не шло о техниках, практиках, методах. Были лишь предельно конкретные условия: климатические, социальные, физические. И была жизненная задача: научиться в этих предельно конкретных условиях жить максимально эффективно и счастливо.
Абсолютно всегда есть только предельно конкретный и индивидуальный вы и предельно конкретная и уникальная ситуация, в которой вы в данный момент времени находитесь.
Давайте попробуем перенести рекомендации мастеров йоги и цигун в наши конкретные условия.
