Очень и очень давно было замечено, что определенное выражение лица вызывает соответствующее ему состояние психики. Осознав данный факт, наши смекалистые предки стали осознанно удерживать на своем лице необходимое для достижения желаемого психического состояния выражение и преуспели в данном искусстве. Интересно, что подобная практика есть у всех народов мира.
Очень смешно и не очень красиво, когда многие современные духовные лидеры, например Норбеков, Хван и т. д., начинают причислять себя к создателям суперэффективных, уникальных и неповторимых систем.
На самом деле все их открытия активно и в гораздо более продуманной форме практически использовались уже многие и многие тысячелетия назад. Например, работу с ощущениями: тепло, покалывание, холод — использовал К. Ниши еще в 30-40-е годы прошлого века. А практика внутренней улыбки уже 5 000 лет гораздо шире, чем у Норбекова, используется у китайских даоссов.
Данным лидерам не хватает скромности, а их последователям не помешала бы здоровая критичность.
Хотелось бы заметить, что источником абсолютно всех наших знаний является опыт, накопленный человечеством, и весь наш личный опыт построен на этой базе. Как говорили даосы: «Владей, но не присваивай!»
Итак, практика внутренней улыбки.
1. Сядьте и займите комфортное положение.
2. Расслабьтесь.
3. Постарайтесь полностью расслабить мышцы лица. Представьте, что они становятся текучими, тяжелыми и твердыми.
4. Сосредоточьте внимание на уголках губ.
5. Не прилагая мышечных усилий, представьте, как уголки ваших губ начинают слегка раздвигаться и чуть-чуть приподнимаются вверх, образуя легкую, лукавую улыбку.
6. Дождитесь, пока образное представление того, что ваши губы растягиваются в лукавой улыбке, заставит мышцы лица совершить соответствующую работу.
7. Дождитесь, пока легкая улыбка, играющая на вашем лице, вызовет соответствующее внутреннее состояние.
8. Улыбнитесь своим почкам и осознайте их ответную реакцию. Дождитесь, пока почки начнут улыбаться вам в ответ.
Это не столько зрительный образ, сколько непередаваемое ощущение в теле. Вы будете, без сомнений, знать, какую именно ответную реакцию на вашу к нему улыбку выдает соответствующий внутренний орган.
9. Улыбнитесь своей печени и желчному пузырю и уловите их ответную реакцию. Дождитесь, пока они улыбнутся вам в ответ.
10. Пошлите улыбку области селезенки и поджелудочной железы и уловите их ответ. Дождитесь, пока они улыбнутся вам в ответ.
