А вы знаете, чего хотите? Существует древняя формула: «Дай человеку все и посмотри, куда он пойдет.» Если, находясь наедине с самим собой, вы не знаете, чем себя занять, и срочно ищете какой-либо компании, если вы все время бежите от интимной встречи с самим собой, если вы не знаете, чего вы хотите и для чего вы этого хотите, то вы живете чужой жизнью.
А обращали ли вы когда-нибудь внимание на свои дыхательные процессы?
Есть еще один крайне важный момент, который мне хотелось бы осветить. Современная цивилизация построена на завоевывании природы и переполнена насилием и самонасилием. В фильме «Укрощение строптивого» очень изящно обыгрывается американский юмор. Если человеку, стоящему рядом с тобой, дали по голове лопатой, то это очень смешно. А если лопатой дали вам?
Нам твердят: «Во имя Ленина! Превозмогай себя во имя фирмы! Без труда не вытянешь и рыбку из пруда.» Но ведь труд может быть как в радость, так и как каторга. В результате подобного положения вещей мы настолько пропитались насилием, что всегда ходим в чужой монастырь со своим уставом.
Кого в детстве не кормили насильно, приговаривая: «Это — за папу, это — за маму, это — если хочешь погулять…» Мы совершенно не умеем пассивно, не вмешиваясь, наблюдать за чем-либо, в том числе и за самими собой. А это приводит к беде!
Наше физическое тело функционирует по природным физиологическим законам. И когда мы своими социальными установками начинаем вмешиваться в его процессы, то возникают многочисленные проблемы со здоровьем. Можно смело утверждать: подавляющее большинство наших болезней есть результат нашего сознательного вмешательства во внутренние, физиологические процессы организма.
Когда одного мудреца спросили, в чем высшая мудрость, он ответил: «Когда мне хочется есть — я ем. Когда мне хочется спать — я сплю. Когда мне хочется в туалет — я иду в туалет». К сожалению, данный образ жизни для подавляющего большинства людей — из разряда фантастики.
Как пойти спать, если в 23.00 — футбол?
Как поесть, если обед лишь через 3 часа?
Как сходить по нужде, если рядом нет туалета?
Живя подобным образом, мы в совершенстве научились подавлять физиологические сигналы нашею тела. И в результате, даже когда мы одни, мы не знаем, чего сейчас хочет наше тело.
Сейчас существует масса курсов по дыхательным практикам: йоги, цигун, ребефенга, холотропного дыхания, Стрельниковой. Бутейко, Фролова и т. д. На всех этих курсах пришедшим дают готовые модели, как именно надо дышать.
