Симпатическая система – часть вегетативной нервной системы, которая обеспечивает адаптацию внутренней среды организма к меняющимся условиям внешней среды.
Стресс – понятие, введенное Г. Селье в 1936 году для обозначения состояния психического напряжения, обусловленного деятельностью в сложных условиях. Стресс может оказывать на деятельность как положительное, так и отрицательное влияние (до ее полной дезорганизации).
Стрессор – внешнее или внутреннее воздействие, вызывающее стрессовое состояние.
К стрессорам можно отнести физические и психические травмы, кровопотерю, мышечные нагрузки, инфекции и т.д.
Стресс-фактор – то же, что и стрессор.
Тревога – отрицательные эмоциональные переживания, обусловленные ожиданием чего-то опасного, не связанные с конкретными событиями. При наличии тревоги на физиологическом уровне фиксируют учащение дыхания, усиление сердцебиения, увеличение кровотока, повышение артериального давления, возрастание общей возбудимости, снижение порога чувствительности.
Эндокринная система – система желез, вырабатывающих гормоны и выделяющих их непосредственно в кровь.
Эндорфины – нейромодуляторы, ослабляющие физическую боль. Они играют важную роль в снятии стресса.
Эритроциты – безъядерные клетки крови животных и человека, содержащие гемоглобин. Эритроциты переносят кислород от легких к тканям тела, а от них к легким – углекислый газ; образуются в костном мозге.
Кейт Кинан – дипломированный психолог со степенью бакалавра, магистр философии. В 1978 году открыла центр психологического консультирования для сотрудников крупных производственных предприятий. Ее цель – помочь людям реализовать свои скрытые возможности.
Разработанные Кейт Кинан индивидуальные программы помогают современным руководителям самостоятельно находить и решать организационные проблемы – от индивидуальной оценки при подборе персонала до создания команды и изучения отношений внутри коллектива. Кейт отдает предпочтение обучению менеджеров, помогает им разрабатывать программы по расширению и развитию ресурсов компании.
Будучи экспертом по вопросам стресса, она помогает другим справиться с этой проблемой. В своей книге Кейт Кинан предлагает опробовать открытые ею методы борьбы со стрессом.
