Общие противопоказания для большинства эфирных масел
Большинство эссенций запрещено к употреблению и особенно вовнутрь в течение 3 первых месяцев беременности, детям младше 6 лет и астматикам.
Несколько рекомендации, собранных по советам профессионалов голоса для того, чтобы сохранить или вернуть голос
– обеспечьте полный отдых для связок вне работы или при потере голоса: не форсируйте себя даже для разговора, особенно по телефону, не нервничайте лишний раз по пустякам, не пытайтесь «прочистить» горло покашливанием;
– полностью прекратите курить в случае малейшей дисфонии, а вообще профессионалам голоса лучше совсем не курить;
– алкоголь – отягчающий фактор, провоцирующий стресс;
– не пейте молоко;
– употребляйте куриный бульон;
– избегайте переохлаждений;
– избегайте кондиционеров;
– пейте тёплую воду или горячие напитки, избегайте содовые настойки типа колы, пепси и проч.;
– принимайте кортикоиды исключительно по предписанию врача и исключительно в течение предписанного им времени, так как длительный приём кортикоидов способен спровоцировать атрофию голосовых мышц;
– не пользуйтесь рассасывающими пастилками или драже «для горла»; чаще всего они содержат анестезирующие вещества, никак не способствующие решению проблемы, просто приглушающие боль. К тому же продукты на базе кодеина вызывают зависимость, ибо относятся к семейству опиумных препаратов;
– регулярно обследуйтесь у гастро-энтеролога на предмет наличия у вас рефлюкса – заброса пищи из желудка в пищевод, а оттуда в гортань, что может провоцировать ожоги голосовых связок. В этом случае лечить рефлюкс – первостепенная задача;
– и конечно же, не раздумывая консультируйте врача терапевта, ЛОРа, или психиатра в случае хронического проявления одной из описанных выше проблем. Способы альтернативного лечения, данные мною на всём протяжении этой книги, окажутся подходящими только при наличии у вас временой, несложной и обратимой болезни. Но не стоит на них рассчитывать, если у вас выявили или подозревают сложную патологию фонетического аппарата.
Бессон Лидия, Диетц Гвеноэль (Besson Lydia, Dietz Guénolée): Энергетическая ароматерапия: лечить с душой растений, Издательство Amarys, Брюссель, 2004.
Бессон Лидия, Диетц Гвеноэль (Besson Lydia, Dietz Guénolée): Гидротерапия: терапия цветочных вод; свежая альтернатива Издательство Amyris SPRL, Брюссель, 2005.
Клерго Шанталь и Лионель (Clergeaud Chantal et Lionel): Растительные масла: Масла здоровья и красоты, новое издание; свежая альтернатива Издательство Amarys SRPL, Брюссель, 2005.
