36,6 градусов. Искусство оставаться в живых! | страница 61

Теперь я бы хотел особенно коснуться одежды, а точнее, ее отсутствия. Я ношу немного одежды. И на это есть причины. Во-первых, я живу в Аризоне. И хотя Аризона – это страна исключительных колебаний температуры, температура ниже нуля не типична непосредственно в моей окружающей среде. Однако же я испытывал такую температуру, и испытываю иногда примерно в течение часа на горе высотой около 3,5 километров. Зимняя температура здесь в среднем составляет от –10℃ до –1℃, а утро часто начинается с температуры около –15℃. Вещи замерзают, постоянно дует ветер, я могу видеть свае дыхание, и идет снег. Температура летом в этом месте может подскакивать выше 38℃. А проедете около часа в южном направлении в пустыню, и сможете испытать температуру выше 44℃.

Несколько лет я жил в юрте (монгольское жилище) на заднем дворе у своих друзей. Зимними ночами мой восьмилитровый контейнер с водой практически смерзался в камень, поэтому мне приходилось заносить внутрь все скоропортящиеся продукты, такие как фрукты и овощи, чтобы они на следующий день не превратились в кашу. Другой раз мне пришлось жить в лесу в хижине из веток, и я сидел, скрестив ноги, на пороге моего жилища у соломенной двери, ел лапшу, а вокруг все заметало снегом. И до настоящего дня после соскабливания льда с переднего стекла я езжу в своем «Джипе», не пользуясь печкой по утрам.

Летом в этом же самом черном «Джипе» я не пользуюсь кондиционером. В моей юрте я не мог поставить свечки в подсвечники, потому что они бы растаяли и свалились от невероятной жары. Много дней я смачивал свою хлопковую футболку водой, чтобы охлаждать себя. И мне приходилось повторять этот процесс каждые полчаса, так как постоянное пекло высушивало мою майку. У меня не было стульев, но я бы с большим удовольствием лежал на полу, наслаждаясь прохладным воздухом. Что я и делал и до сих пор делаю все это босиком, а одних шортах и майке.

Я рассказываю все это, чтобы показать вам, что человеческое тело может привыкнуть к изменениям температуры. Медленная акклиматизация через повторное воздействие жаркой и холодной окружающей среды приводит к более активному потоотделению в ответ на постоянную жару и увеличение запасов подкожного жира в ответ на холод. Постоянная тренировка в жаркой и холодной окружающей обстановке также помогает ускорить акклиматизационный процесс. Упражнения в жаркой среде в разумных пределах вообще улучшают терморегуляцию при жаркой погоде, заставляя человека потеть быстрее, а также увеличивая общее количество вырабатываемого потоотделения. Вдобавок тренировка способствует увеличению размеров потовых желез, не увеличивая их общее количество. Другие виды адаптации включают повышение общего объема крови и максимального минутного сердечного выброса, стимулируя кровообращение в мускулах и коже и тепловой поток, чтобы сохранить навыки в течение выполнения требующих усилий задач при жаркой погоде. Истории о тибетских монахах, которые сидят в снегу возле ледяного горного ручья и сушат мокрые одежды, разлаженные на их обнаженных телах, более правдивы, чем можно предположить. Исследования, проводимые с участием австралийских аборигенов, показали, что и температура кожи, и средняя температура тела падают (средняя температура опускается до 35℃!), когда они спят в холодной пустыне. Это позволяет снизить температурную разницу между их кожей и холодной окружающей средой и таким образом уменьшить потери тепла и сохранить энергию. Я видел несколько фотографий в журнале с изображением маленьких улыбающихся детей в какой-то далекой стране, которые стояли босиком на снегу, закутанные лишь в тоненькие покрывала. На многих конференциях по навыкам примитивной жизни можно наблюдать, как маленькие голые детки бегают по траве, прихваченной утренним морозом, не обращая внимания на холод, а их одетые в шкуры родители идут следом. Несколько поколений назад люди проводили 90 процентов своей жизни в природных условиях и всего 10 процентов дома. Сегодня реальность совершенно противоположна.