К сожалению, Дерен впитал в себя обиду своей матери, и каждый раз, когда он пытается завести роман с какой-нибудь девушкой, оказывается, что он ужасный собственник и катастрофически ревнив. Он признается: «Я так ревную, что не верю ни слову из того, что они говорят. Мне все время приходится их проверять». Неудивительно, что Дерену довольно сложно сохранить отношения. Ему кажется, что проблема только в том, что пока он не встретил «правильную» девушку.
На самом же деле проблема Дерена – в неспособности довериться кому-либо. Его БУ шепчут ему, что его невозможно полюбить и рано или поздно его все равно бросят. Его недоверие отпугивает девушек, и это типичный случай самореализуемого пророчества.
Таким образом, первым делом Дерен должен увидеть, кто на самом деле заслуживает доверия. Это его мама и его лучший друг из школы. То есть, по крайней мере, есть два человека в жизни Дерена, про которых можно сказать, что они его не бросили. К тому же Дерен признался, что многие из его девушек не хотели с ним расставаться, но он сам их рано или поздно отталкивал. Поэтому внимательно изучив, как он думает и ведет себя, нужно начать ставить под сомнение его базовое убеждение, что «никто меня не любит, и все меня бросают». На самом деле все наоборот, просто Дерен пока этого не понял.
Проникновение в суть
Индивидуальный спектр переживаний
Иногда БУ появляются после единичного происшествия в вашей жизни, может быть после того, как на вас напали на улице или вас бросил партнер. Из-за этого появляются ННМ, которые убеждают вас в том, что вы всегда жертва, или что жизнь несправедлива. Однако БУ могут быть результатом множества душевных ран и незаслуженного с вами обращения.
Если это ваш случай, то вам стоит обратиться к КПТ-специалисту, который поможет вам встряхнуться и набраться сил. И это облегчит процесс определения ваших ННМ, НП и БУ для того, чтобы вы могли наиболее эффективно с ними справиться.
Дело в том, что чем сильнее и глубже вас ранили, тем труднее вам будет справиться со своими трудностями, особенно в одиночку. Но не падайте духом – нет ничего невозможного!
В то же время, если у вас есть хорошо мотивированное стремление, и вы хотите меняться, вам будет достаточно этой книги, чтобы успешно практиковать КПТ. Просто обращайте внимание на свои ННМ! А регулярная запись собственных мыслей прольет свет на то, что вы так долго держали в себе.
По мере того как будут накапливаться записи ваших мыслей, с вами будут происходить постепенные, но глубокие изменения.
