Предмет может не относится к вашей специальности, тогда подойдут такие загоны:
- Неужели я такой болван, что не выучу это? Это ведь очень просто! Итак, за дело!
- Какой геморрой будет потом все это пересдавать! Опять эта беготня за преподавателями. Ни в коем случае я не допущу этого!
2) Теперь представляете то, что вы получите выучив данный текст. - Выучив данный текст, я сдам свой предпоследний экзамен. Останется еще один, но тот — совсем простой. Ответив данный вопрос, я поеду домой отдыхать. Чем быстрей выучу, тем быстрей окажусь среди своих близких. Как долго я не был дома! Скорее бы туда! Вперед!
3) Скажите 20 раз вслух, что у вас супер-отличная память. Самый прикол в том, что это так и есть на самом деле. Это правда, но вы об этом не подозреваете.
Если после чтения данной мантры, ваш мозг скажет вам: “Гонишь, друг! Твоя память никуда не годится”, то вы ему передайте: “Решил подколоть, негодяй, а?”
4) Ни в коем случае не заучивайте материал целиком , пытайтесь строить логическую цепь и больше рассказывать своими словами.
Приступайте!
1.7 Экзаменационная нирвана.
В различных источниках приводится масса техник для успокоения беспокойного организма учащегося.
Например, вдыхать-выдыхать, вертеть головой или шевелить плечами, говорить себе тысячу раз, что все хорошо и при этом верить в это. Также рекомендуют мысленно проиграть ситуацию, в которой все счастливы, улыбаются, хлопают в ладоши.
Вообще, много чего советуют, но нам-то нужен мгновенный и эффективный результат. Причем здесь и сразу!
Я пробовал эти техники, но длительного эффекта они не дали. Возможно, будет единовременное облегчение , но вас это устроит?. Если что и дают эти техники, так это множественно нелепых вопросов типа: “А что это ты такое делаешь?”, “Ты что, псих?”, “Буга-га красавчег!” Так вот!
Потом в одной книге я прочитал про метод, который до невозможности прост и максимально эффективен.
Суть его заключается в том, что для того, чтобы победить страх, вам нужно с ним столкнуться и приказать ему овладеть вами. Обратите внимание: вы сами приказываете своему страху овладеть вами.
А как столкнуться с вашим страхом на экзамене до самого экзамена? Правильно! Максимально визуализировать сам процесс уже сейчас. Для этого вам необходимо в первую очередь представить вашего преподавателя в самом ужасном и свирепом образе.
Например…
Вы уже сейчас боитесь и трепещете! Дайте волю своей беспокойной фантазии!
Вы должны почувствовать, как этот научный клерк впивается вам в мозг и силой высасывает оттуда информацию, как его скользкие щупальца пытаются охватить вас и задушить, при этом жестоко растоптав морально. Дверь аудитории намертво закрыта. Вам не скрыться! Ответившие студенты превратились в кровожадных зомби и, источая зловонный запах, сгорают от аппетита. И так раз пятнадцать, пока вам не станет смешно от всей этой картины. Чем ужасней пейзажи вы придумаете, тем быстрее вам станет легче. Попробуйте!
