Вы должны понять, какого именно воздействия требует для своего успокоения этот участок тела.
10. Примените к этому участку тела интуитивно прочувствованный вами способ воздействия.
Если вы интуитивно нашли правильный способ воздействия, то почувствуете, как данное телесное ощущение исчезает и этот участок тела погружается в блаженное спокойствие.
11. Снова осознайте все свои телесные ощущения одновременно, сразу и повторите выполнение предписаний пунктов 7-10, добившись полного исчезновения самого навязчивого ощущения своего тела.
Выполняйте данное упражнение лишь до тех пор, пока это не вызывает у вас напряжения.
Регулярно, каждый день практикуйте импульсный самомассаж в течение 3–4 недель.
В результате систематической практики вышеизложенного упражнения вы существенно поправите свое физическое здоровье и нормализуете состояние психики, научившись входить в состояние глубокой расслабленности. Кроме этого, в процессе импульсного массажа вы очень эффективно развиваете интуицию, учитесь не только осознавать свои сиюминутные телесные ощущения, но и тонко чувствовать, чего именно, какого конкретно воздействия требует сигнализирующий вам участок тела.
Тело постоянно сигнализирует нам о своих потребностях, используя для этого различные ощущения. В процессе вышеуказанной практики вы обучаетесь:
• осознавать сигналы своего тела;
• чувствовать смысл осознанного сигнала, ощущения, его требования;
• действовать в полном соответствии со своими чувствами.
В результате происходит укрепление целостности самого себя, рождается цельность чувствования и последующего действия. Это имеет огромное значение, так как все наши внутренние проблемы возникают из внутренних противоречий, из внутреннего хаоса, из отсутствия цельности. Ну не может быть здоровым, сильным и успешным тот, чьи мысли, чувства, ощущения и действия идут в разных направлениях, как лебедь, рак и щука из известной басни. Наше сознание, наш ум считает себя истиной в последней инстанции, пытаясь по своему разумению управлять всей нашей жизнью. А между тем надо прислушиваться к своему телу, доверять его мудрости, если мы хотим прожить успешную жизнь.
Жил-был один крестьянин, думавший, что если бы он делал погоду, то все было бы намного лучше.
«Зерно будет быстрее расти, и в колосьях будет больше зерен», – думал он.
Узнав его мысли, Бог сказал:
– Если ты считаешь, что знаешь лучше меня, когда какая погода нужна, то управляй ею этим летом сам, как хочешь.
