Упражнение
Тренировка слуха
В условиях плохой видимости для успешной маскировки очень важно иметь хорошо развитый слух. Ведь тогда, осознавая малейшие звуки, вы сможете адекватно реагировать на любые изменения в окружающей действительности.
Многие ночные животные имеют превосходные слух, благодаря чему могут адекватно среагировать на движения возможной добычи и вовремя убежать от приближающегося хищника. Подобный слух необходим при любой маскировке, особенно в условиях плохой видимости.
1. Сядьте и займите удобное положение.
2. Закройте глаза и, отпустив на волю внимание, дождитесь расслабления психики.
3. По возможности, расслабьте все тело.
4. На 3–5 минут сфокусируйтесь на своем естественном дыхании, отстраненно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
5. Уловите общий звуковой фон того места, где вы находитесь (шум машин, тиканье часов, топанье соседей, журчание воды в кране и т. д.).
Осознайте все присутствующие звуки, одновременно, сразу. Старайтесь излишне не напрягаться, как слышите, так и хорошо.
6. Из всего многообразия слышимых звуков выделите самый громкий. Некоторое время концентрируйтесь лишь на одном, выбранном вами, звуке.
7. Опять уловите общий звуковой фон того места, где вы находитесь, стараясь услышать все присутствующие звуки одновременно.
8. Позвольте какому-либо звуку привлечь ваше внимание и в течение некоторого времени концентрируйтесь лишь на нем.
9. Постоянно чередуйте действия, описанные в пунктах 7 и 8, с каждым разом выбирая для концентрации все более и более тихий звук.
10. Выходя из практики:
• жестко разотрите уши руками;
• на 10–15 секунд прикройте их ладонями.
• встряхнитесь всем телом, словно отряхиваясь от воды, и откройте глаза.
При регулярной тренировке ваша слуховая чувственность начнет развиваться быстрыми, ударными темпами. Вы станете все лучше и лучше осознавать присутствующие звуки, слыша даже такие тихие и далекие, которые нетренированные люди не слышат вовсе.
Старшие ученики Насредцина спросили его, будет ли нм позволено посетить находящуюся в полном разгаре ярмарку.
Насреддин ответил:
– Конечно! Ведь это идеальное место для практического урока.
Придя на ярмарку, Насреддин направился в тир, где выдавался приз даже за одно попадание в мишень. В окружении любопытных зевак Насреддин взял лук и три стрелы и провозгласил, обращаясь к окружающей толпе:
– Следите за мной очень внимательно.
Согнув лук, Насреддин лихо сдвинул шапку на затылок, как это делают солдаты, тщательно прицелился и произвел выстрел. Стрела пролетела очень далеко от цели.
