Конечно же, нельзя утверждать, что воображаемая мышечная тренировка может полностью заменить физический тренинг. Однако же идеомоторные навыки существенно расширяют ваши физические возможности. Не зря же в рамках любой серьезной воинской традиции обязательно присутствует тренировка действий в воображении.
В условиях плена, будучи вынужденным быть неподвижным, вы можете использовать воображаемую тренировку для того, чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе, что даст вам дополнительные шансы на спасение. Ваши же тюремщики ничего не будут подозревать о вашей тренировке, думая о вас как об ослабленном человеке с затекшими мышцами.
Очень часто к месту выполнения боевой задачи приходится добираться, долго сидя в кресле транспорта. А между тем ситуация может потребовать мгновенного физического реагирования на возникшую угрозу, и вы вполне можете погибнуть из-за одеревенелого от долгого сидения тела. Если же вы будете в процессе поездки использовать воображаемую тренировку для поддержания физического тела в тонусе, то по прибытии на место выполнения задачи в будете готовы к немедленным физическим нагрузкам.
Кроме всего прочего, воображаемая тренировка незаменима для быстрейшего восстановления после травм и для ускоренного выздоровления от тяжелых болезней. Дело в том, что при травмах и тяжелых болезнях нам длительное время приходится пребывать в неподвижности, а это приводит к нарушению кровообращения и прочих обменных процессов. Физические упражнения, нагрузка в этот момент противопоказаны, а то и невозможны. Если же регулярно тренироваться в воображении, то эта тренировка будет вызывать мышечные микродвижения в соответствующих мышцах физического тела. И в результате кровообращение, мышечный тонус и обменные процессы больного будут поддерживаться в стабильно хорошем состоянии.
Идеомоторная тренировка является эффективным методом тренировки физического тела и при этом совершенно неуловима для глаз внешнего наблюдателя.
