Алиса прикрыла глаза:
– Покой, расслабленность, уверенность… доверие… безопасность…
– Отлично. Следующий этап – нужно выбрать из этих 5 антонимов один, который цепляет больше всего. Даже если он не самый точный. Я буду называть его анти симптомом.
– Безопасность.
– Хорошо, – отозвалась я и снова показала на столик с шахматами.
– Выберите фигурку для Безопасности. – Алиса выбрала белого Слона.
– А теперь найдите, где Безопасность живёт в вашем теле? Как это у вас проявляется на физическом уровне?
Алиса прислушалась к своему телу:
– Матка пульсирует и от неё разливается тепло по всему телу, тело расправляется и расслабляется, ком в горле исчезает, разливается тепло.
– Прекрасно. Поставьте фигурку Безопасности на точку вашего возраста – на 29, и развернитесь к чёрному слону.
Скажите симптому – Страху:
Я признаю связь между собой и тобою, мой Страх, и даю тебе место внутри себя.
Я признаю ту часть себя, которая имеет право тревожиться и бояться, и даю ей место.
Алиса повторяла – и у неё стучали зубы, её трясло всем телом.
– А теперь сделайте шаг к Антисимптому и повторите за мной:
Я признаю и тебя, моя Безопасность, и даю тебе место.
Я признаю связь между собой и Безопасностью. Безопасность – это тоже часть меня. И я даю Безопасности место внутри себя.
Алиса повторяла – и лицо её начало меняться. Меня это всегда очень впечатляет, когда расслабляются зажимы лицевых мышц.
– Отлично. А теперь перейдём к практике выбора.
Я подняла обоих слонов и поставила на свой стол, жестом предложив Алисе вернуться в кресло. Женщина медленно подошла.
– Перед вами обе фигурки – Симптом и Антисимптом.
Скажите:
Я даю вам обоим место внутри себя.
И я здесь главная, и теперь у меня есть выбор.
Теперь я могу выбирать, что чувствовать, с кем из вас и когда взаимодействовать.
Я здесь главная, и МНЕ выбирать.
Я много лет была под влиянием Страха. Теперь я выбираю Безопасность.
Алиса проговорила. И расцвела улыбкой.
– Повторите ещё раз:
Я здесь главная, и МНЕ выбирать. Теперь я выбираю Безопасность.
Алиса, сияя, проговорила слово за словом.
– А теперь скажите мне, как ваши слова проявлены на физическом уровне, какие у вас чувства и ощущения сейчас?
– Тело расслабилось, боль внизу живота и желудке прошла, дыхание восстановилось. Я почувствовала, как каждая мышца расслабилась, особенно горло и мышцы лица, которые были зажаты все это время. Это расслабление мышц настолько ощутимо!
Я улыбнулась ей в ответ.
– Да, я вас очень понимаю.
