Полный курс массажа | страница 61

Шея

Выполняют поглаживание трапециевидных мышц (рис. 137), выжимание, ординарное и двойное кольцевое разминание, кругообразное разминание подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, лучевой стороной кисти и снова поглаживание.

Тайский массаж является древнейшим методом традиционной тайской медицины и существенно отличается от классического массажа.

Традиционный тайский массаж не имеет ничего общего с массажем, который предлагают в качестве развлечения в туристических центрах Таиланда.

Все приемы тайского массажа представляют собой сложную систему воздействия на тело – сочетание надавливания, растягивания и скручивания. Эта система развивалась и совершенствовалась более тысячи лет, поэтому в настоящее время существует несколько школ тайского массажа, которые отличаются друг от друга техникой выполнения приемов. В данной книге представлены самые популярные и наиболее эффективные приемы тайского массажа.

Приемы тайского массажа

Тайская система включает в себя воздействие на мягкие ткани (надавливание) и манипуляции (растягивание, скручивание, встряхивание, вращение и т. д.). Последние часто требуют приложения силы.

Методы надавливания

Основным приемом тайского массажа является надавливание, которое оказывает благоприятное воздействие на организм и, согласно тайской системе исцеления, стимулирует поток энергии. При надавливании улучшается циркуляция лимфы и крови в поверхностных капиллярах.

Глубокое надавливание делает более эластичной окружающую мышцы соединительную ткань (фасцию).

Надавливание большим пальцем

Прием выполняют подушечкой большого пальца и часто осуществляют одновременно с растягиванием, в результате чего ткани становятся более эластичными.

«Шаги» большими пальцами Прием используют для стимуляции потока энергии в отдельной части тела. Большие пальцы располагают почти вплотную друг к другу, после чего ими поочередно осуществляют нажатия с перемещением (рис. 138). Если перемещение идет слева направо, сначала поднимают правый палец, переставляют его вправо на 2 – 3 см и выполняют надавливание. Затем к правому пальцу приставляют левый и снова осуществляют нажатие. Прием повторяют по мере движения пальцев вдоль всей массируемой части тела. Надавливание ладонью

При надавливании ладонью воздействию подвергается более обширная область тела, чем при надавливании большим пальцем. Продолжительность надавливания ладонью может колебаться от нескольких секунд до нескольких минут. Иногда этот прием сопровождают колебательным движением руки.