— Отлично, — одобрительно восклицаю я. — Теперь давайте запишем и зарисуем комплекс.
Через полчаса консультация завершилась, и следующий визит я назначил через месяц. Проходит примерно четыре недели, мы снова встречаемся, и я вижу: клиентка начала превращаться в Женщину. Тут уж я начал «подкидывать» ей силовые упражнения. Целый комплекс разработал, для всех основных групп мышц. Размышления при этом у меня были самые незамысловатые. Комплекс силовых упражнений, который я ей расписал, никогда не сделает из нее женщину-терминатора, а вот интенсивность обмена веществ повысит, вернее, подведет к естественному, оптимальному, что для этой женщины очень важно, ведь работа-то у нее — сидячая. Все клетки тела при этом будут питаться отменно, поэтому я даже не стал ей ничего говорить о какой-то особой диете. Итак, полноценное питание получает весь организм, в том числе железы внутренней секреции, вырабатывающие гормоны. Гормонов будет больше, и они сами создадут первоначальную архитектуру тела. Вот такие у меня были рассуждения. И я оказался прав. Спина у этой дамы распрямилась, живот куда-то пропал, грудь вышла на первый план, на лице появилась уверенная улыбка.
Сколько на это ушло времени? Первый месяц был переходным, трудным, а потом — пошло-поехало. Через девять месяцев она стала своего рода лидером на работе и консультантом по оздоровлению. До сих пор она продолжает заниматься и утверждает, что силовые упражнения являются фундаментом ее нынешнего отменного самочувствия.
Немного проясняя суть силовых упражнений, скажу, что гантелями станут ваши руки й ноги, а штангой — все ваше тело. В результате тренировок ваша сила станет соответствовать вашему весу, а вес — силе.
Энергосиловые упражнения: наработка харизмы
Эти упражнения похожи на силовые, только выполнять их более комфортно, а значит, часть внимания можно направить на специфические ощущения в теле. Конечно, это не означает, что упражнения из предыдущего раздела выполняются в полубессознательном состоянии. Вовсе нет. Но все же здесь подход к практике должен быть более чувственно-осознаваемый.
Известно, что концентрация внимания на том или ином участке тела вызывает усиление кровообращения. А вместе с усиливающимся кровообращением будет усиливаться и ток энергии по этому пути. Чем больше крови и энергии проходит через клетку, тем больше клетка получает питательных веществ, тем активнее она функционирует. В результате усиливается энергетика человека — возможности, внутренняя координация, личный магнетизм, или харизма.
