Записывая сон, ставьте дату, когда он приснился.
Перечитывайте регулярно свои записи и отмечайте, какие сны повторяются, какой сон сбылся, какой оказался пустым, а какой вы определенно считаете сном о прошлой жизни.
Еще один совет: когда ложитесь спать, давайте себе четкую установку увидеть во сне образ прошлой жизни, а проснувшись – вспомнить сон в подробностях.
Визуализация – основа основ любой психоэнергетической работы. Даже если вы считаете, что этот метод не может стать единственным, он определенно должен быть основой, на которой строятся все остальные методы. Визуализация означает возможность видеть воображаемые картины, ясно представлять те события, знания о которых к вам приходят.
Выполнять эту технику несложно, хотя ее часто и пытаются представить как некое невероятное искусство, доступное лишь избранным и требующее выполнения множества условий. Не надо усложнять! Нет никаких специальных правил, не нужно никаких экстрасенсорных способностей. Выполняйте визуализацию просто: выключите все работающие приборы, отключите телефон, приглушите свет, закройте глаза. Мысленно восстановите картину комнаты и себя, сидящего в ней. Представьте, как перед вами стоит свеча, мысленно зажгите ее. Поставьте рядом вторую свечу, затем третью, так, чтобы они образовали круг. Нет определенного числа или цвета свечей, так как это не ритуал. Мысленно задуйте свечи, увидьте, как они гаснут, от них поднимается дымок и растворяется в воздухе.
Дышите через ступни, как если бы вы были растением, которое уходит корнями в землю. Представьте, что вы стоите в поле, вокруг вас – чистый зеленый свет, над вами – безоблачное небо. Вы можете представить себе поле в деталях: с определенными растениями, насекомыми, животными. Идите дальше, представив свою прошлую жизнь в виде этого поля.
Походите по нему, собирая образы и ощущения, которые к вам приходят.
Это очень хорошая техника. Если вы будете ее выполнять регулярно, то сможете восстановить некие картины своей прошлой жизни. Даже если вам это не удастся, все равно практикуйте визуализацию, потому что она поможет вам при выполнении других техник.
Настройка с помощью дыхания
Эта техника особенно понравится тем, кто занимается дыхательной гимнастикой. Она хорошо подходит тому, у кого правильное дыхание, и менее подходит тому, у кого дыхание сбивчивое, неровное.
...
Сядьте прямо или лягте, засеките время и дышите глубоко и ровно. Дышите довольно сильно, чувствуя, как воздух входит в легкие, как они наполняются, как расширяется и снова сужается грудная клетка. Дышите глубоко, так, как вы дышите перед физической нагрузкой – пробежкой, подъемом по лестнице, поднятием тяжести.
