Умная, красивая и не замужем. Стать женой легко и просто | страница 48

Возвращаясь с занятия на слегка дрожащих ногах, я осознала – вот он, тот момент, который я долго-долго прокручивала в голове, и говорила себе – ну когда этот страх пройдет, тогда я и сяду на лошадь. Но он почему-то не проходил. Он и не мог уйти. Ведь это мысль о ситуации, которой ЕЩЕ не произошло.

Вдруг я почувствовала, что мне легко. Страх и порожденный им контроль из головы ушел! Он ушел в осторожность тела, в бдительность мышц, в какой-то реализм. Но для этого мне понадобилось сесть на лошадь. И допустить ситуацию, где я не на все 100 % контролирую свою безопасность. И упасть. Легче оказалось один раз наяву испугаться, чем долгие годы «бояться» у себя в голове, откладывая жизнь на потом. Что интересно, сам испуг падения оказался не таким долгим, изматывающим и мучительным, как интеллектуальные домыслы на тему «вот однажды возьму и упаду и будет мне очень страшно и больно…»

У каждой из нас в жизни наверняка есть такая «лошадь» (символическая, конечно), залезть на которую мы «боимся, потому что вдруг упадем». Мы контролируем жизнь, чтобы не упасть. Иногда бывает лучше один раз испугаться на деле, чем годами бояться в мыслях. В некоторых вещах это, скорее всего, неизбежно – ведь не ошибешься, не сделаешь. Когда мы были маленькими, мы еще не научились бояться в голове. И именно поэтому мы однажды и научились ходить.

В основе КЖП лежит страх, что вне нашего контроля может случиться что-то плохое или не случится что-то хорошее, что нам крайне нужно.

Что делать?

Если ты выявила у себя КЖП, тебе будет очень полезно сделать (или делать периодически) это упражнение. Очень экономит энергию, успокаивает ум, уменьшает тревожность и расслабляет.

Доподлинно неизвестно, кому именно принадлежит фраза:

Делай что должно, и будь что будет

Но фраза эта явно написана для людей с КЖП. Действуй, делай все от тебя зависящее, но сам результат делегируй Богу, жизни, судьбе, провидению или тому, как ты называешь это.

Если ты знаешь, что слишком сильно переживаешь о результате, распечатай эту фразу.

Попробуй написать в табличку, что реально зависит от тебя, а что нет (ведь что-то зависит и от другого человека, и от самой жизни, и от обстоятельств). Например:

Это же упражнение, как ты понимаешь, можно сделать не только по отношению к теме этой книги.

У меня есть много примеров тому, что в женскую (да и мужскую) жизнь входили самые позитивные перемены, когда снималась КЖП.