Ведь наша работа, как и любая другая часть жизни, отражает наши фильтры восприятия (только работая изо дня в день, можно…), нашу самооценку, наш масштаб личности и наши коммуникативные способности. И наша способность подстраивать пространство под себя – поистине волшебна. Очень часто мы становимся заложницами надуманного образа себя и других людей, в котором наша значимость занижена.
Возможно, даже будет потеря какой-то части дохода (зарплаты), но далеко не всегда. Кроме того, если зарабатываемые деньги отнимают самое важное – качество жизни, то спроси себя: «Не слишком ли это дорогая цена?». Ведь очень часто мы даже не можем как следует порадоваться заработанным деньгам – на это не остается ни сил, ни времени.
Упражнение «Развод с работой»
Согласна, звучит не очень. Со словом «развод» у нас в основном негативные ассоциации. Но ты можешь назвать это как-то по-другому. Например: Освобождение для жизни. Или как-то еще.
Задача – установить границы с работой, поблагодарить ее за то позитивное что она дает и высвободить ту часть энергии, которая отвечает за отношения.
Попробуй сформулировать для себя: что вызывает на работе наибольший стресс и усталость. Очень часто он заключается не в объективно трудных делах (вряд ли ты носишь на себе кирпичи), а в психическом факторе отношений с людьми: коллегами, руководством или клиентами. И в твоем перфекционизме. Тогда тебе просто необходимо минимизировать утечку энергии через эти факторы. Это уже вопрос дипломатии и психологии общения.
Если же ты, при всем желании и честных попытках что-то поменять, обнаружила, что нет абсолютно никаких возможностей оптимизировать твой рабочий процесс, время работы, уровень стресса и специфику отношений в коллективе, то остается одно из трех:
• Переформатировать работу. То есть выстроить рабочий процесс так, чтобы у тебя оставалось время и силы на жизнь. Если это категорически невозможно, смотри далее.
• Менять эту работу. Она крадет у тебя жизнь и счастье. Да, пусть у тебя будет не столько денег, как раньше (хотя еще не факт), но качество жизни изменится. И твое качество изменится. Если и это невозможно, смотри далее.
• Признать, что тебе просто выгодно такое положение дел, как сейчас. По причинам, которые известны одной лишь тебе. И успокоиться на этом. По крайней мере, на какое-то время.
Поначалу многим женщинам кажется, что меньше или спокойней работать невозможно (ведь мы бываем наркоманками не только работы, но и стресса). Но если подходить к «разводу» с умом, то можно все очень хорошо организовать. И, возможно, ты будешь успевать делать больше, а времени тратить на это – меньше.
