Как убрать боль в области спины и шеи | страница 71
3–4. Полукруг влево.
5–6. Вернуться в и. п.
Выполнять в медленном темпе, без резких движений. Голову назад не запрокидывать.
При появлении головокружения во время или после занятий в петле Глиссона рекомендуется после занятия 5–10 минут посидеть на стуле.
Рис. 58. Повороты в стороны
Рис. 59. Полукруг впереди себя
Таблица
Расстояние от пола до верхнего края профилактора
| 80° | 70° | 60° | 4о° | 45° | 40>е | 35>е | 30>е | 20° | 15° | 10° | 6° | L = см | Рост |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 206 | 197 | 183 | 162 | 149 | 134 | 120 | 105 | 71 | 55 | 36 | 22 | 210 | 160 |
| 211 | 202 | 187 | 165 | 153 | 138 | 122 | 107 | 73 | 60 | 36 | 22 | 215 | 161–165 |
| 216 | 207 | 191 | 169 | 156 | 140 | 125 | 110 | 75 | 57 | 37 | 23 | 220 | 166-170 |
| 220 | 211 | 196 | 173 | 160 | 144 | 128 | 112 | 76 | 58 | 38 | 23 | 225 | 171-174 |
Окончание таблицы
| 80° | 70° | 60° | 4о° | 45° | 40° | 35° | 30° | 20° | 15° | 10° | 6° | L = см | Рост |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 225 | 216 | 200 | 177 | 163 | 147 | 131 | 115 | 78 | 60 | 39 | 24 | 230 | 175–179 |
| 230 | 221 | 204 | 381. | 167 | 150 | 134 | 117 | 80 | 61 | 40 | 24 | 235 | 180-184 |
| 235 | 225 | 209 | 185 | 170 | 153 | 137 | 120 | 82 | 62 | 41 | 25 | 240 | 185–189 |
| 240 | 230 | 213 | 188 | 174 | 157 | 139 | 122 | 83 | 64 | 42 | 25 | 245 | 190-194 |
| 245 | 235 | 217 | 192 | 177 | 160 | 142 | 125 | 85 | 65 | 42,5 | 26 | 250 | 195-198 |
| 250 | 240 | 222 | 196 | 181 | 163 | 145 | 127 | 87 | 66 | 43 | 26 | 255 | 199–203 |
| 255 | 244 | 226 | 200 | 184 | 166 | 148 | 130 | 88 | 68 | 44 | 27 | 260 | 204–207 |
При лечении болей в спине и шее применяются и другие процедуры, такие как электро- и ионофорез, электромиостимуляция, ультразвук, диадинамические токи.
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЙ В ШЕЕ И СПИНЕ
При применении лекарств для лечения болей в шее и спине учитывается, что использование различных фармакологических средств (НПВС – нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики, витаминотерапия, мочегонные препараты и др.) может вызвать иллюзию выздоровления, а длительный прием анальгетиков может приводить к привыканию.
На фоне этих мероприятий восстановление функций позвоночника наблюдается поэтапно. Сначала решается проблема устранения болевого синдрома. По данным некоторых специалистов, уже после первых 12 занятий 71 % пациентов не испытывают боли. Остаточные явления сохраняются у 2 5 % больных, причем у 7 % – на уровне дискомфорта. Болевой синдром сохраняется лишь у
4 % пациентов, что связано, как правило, с неполным и нерегулярным выполнением комплекса реабилитационных мероприятий.
На фоне лечения улучшается состояние мышечно-связочных структур: увеличивается амплитуда движений позвоночника, напряжение околопозвоночных мышц разрешается в 47,7 % случаев. Это происходит благодаря улучшению микроциркуляции, увеличению их эластичности, нормализации импульсации от активно сокращающихся мышц.
Из лекарств, применяемых для лечения болей в позвоночнике, наиболее часто применяются следующие:
1. . Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) : флексен, индометацин, бруфен, диклофенак и др. НПВС действуют за счет устранения воспаления в ущемленном нервном корешке и зачастую хорошо уменьшают боль. Противовоспалительные средства относятся к препаратам «первого эшелона». С них надо начинать лечение, однако не рекомендуется использовать «классические» НПВС больше месяца – велика вероятность появления побочных эффектов.
