Дневник как путь к себе | страница 13
Синхронии, символы, живые метафоры и чудеса — это как «счастливый» лист клевера (с четырьмя лепестками): пока не поищешь — не найдешь. Привыкайте спрашивать себя: «Метафорой какой части моей жизни может быть эта ситуация?» или «В чем здесь символика?». И пусть ваша интуиция подскажет ответ. (Между прочим, часто возникает ощущение, что вы «сочинили» это, когда писали по наитию.)
10. Максимизировать время и деловые способности. Многие популярные лекторы, говоря о мотивационных цепочках, называют ведение дневника главным секретом успеха. Джим Рон[10] рассказывал, что однажды купил дорогой ежедневник, «очень красивый», в кожаном переплете с золоченым обрезом. Один из его друзей с усмешкой спросил, зачем понадобилось тратить такие деньги на книгу, состоящую из пустых страниц. «Потому что я собираюсь ее заполнить идеями на миллион долларов!» — гордо ответил Джим.
Вопреки предубеждениям, время, затраченное на ведение рабочего дневника, может окупиться. Если вы сконцентрированны, то менее чем за пятнадцать минут способны сделать очень многое. Возможно, выяснится, что потраченное на записи время — самое продуктивное за день.
11. Проявить свою креативность. Напишите стихи. Положите их на музыку. Создайте песню. Набросайте короткий рассказ. Сделайте рисунок. Ваш дневник — терпеливый холст для выражения креативности, которую вы считали погибшей.
Помните, как в детстве вы любили рисовать цветными карандашами загадочные иероглифы? «Это корова на снегу», — громко сообщали вы, а та, другая, часть говорила: «Я люблю тебя, папа».
Нарисуйте корову на снегу.
12. Следить за повторяющимися или типовыми ситуациями и тенденциями в своей жизни. Вам больше не придется зависеть от своих «настроений». Немного проницательности и готовность составить план на несколько недель или месяцев — и вы, вероятно, узнаете удивительные вещи о собственных особенностях. Со временем вы начнете выделять время на бездействие, творчество и самоанализ.
Если вы находитесь в стадии выздоровления от наркозависимости или компульсивного поведения[11], то планирование — отличный способ облегчить процесс выздоровления. Практически невозможно избавиться от закоренелых привычек, пока связанное с ними поведение и убеждения не будут определены и точно установлены. Еще раз подчеркну: дневник — не только помощник, психотерапевт, консультант, целитель: он успокаивает издерганные нервы и обманутые чувства во время восстановительного периода. А в награду — результат в виде преодоления пагубной привычки.