Одно но! Если время уже отметилось на лице, то результат от гимнастики следует ожидать не ранее, чем через 1–1,5 мес.
Наша внешность зависит от одного из двух вариантов, по которому идет «середина жизни»: если мы довольны своей жизнью, то это отразится на нашей внешности спокойствием и моложавостью. Если же мы в состоянии психологического «кризиса среднего возраста», переживаем об упущенных возможностях и дальше погружаемся в негатив, то, увы, результат будет и на лице.
Видели ли вы хоть одну КРАСИВУЮ пожилую женщину, которая брюзжала бы от беспомощности, обнищания, раздражительности, одиночества? Только не надо переводить сразу стрелки на то, что, мол, жизнь у нас такая – тяжелая. Я любуюсь пожилыми людьми, которые находят время прогуляться в парке, повозиться с цветами, поиграть с уличной кошкой. Выбор у каждого есть. И даже в тяжелые времена есть повод для радости.
Старость бывает разная. И зависит она от человека. Каков человек – такова и его старость! Ну, а мы не будем торопить время. Будем не стареть, а становиться мудрее.
КУХНЯ – СТУДИЯ КРАСОТЫ: БОБЫ
Сегодня мы поговорим о горохе, фасоли, сое, чечевице, нуте… Это не только пища с тысячелетней историей и для низших слоев, и для богатых. Это та еда, которая во многом определяет наше здоровье. И, к сожалению, мы крайне редко стали употреблять бобовые в еду. А бобы могут заменить собой мясо. Они – источник белка растительного происхождения. Большинство аминокислот – незаменимые, то есть наш организм их не производит, но ежедневно нуждается в них. Плюс эти аминокислоты легко усваиваются.
Если хотите поправить свой женский гормональный статус, включайте в еду бобовые. Бобы богаты фолиевой кислотой (витамин В>9), которая отвечает за кроветворение и участвует во многих обменных процессах; другими витаминами группы В, витамином К. Поражает и минеральный состав бобов. В них и макро-, и микро-, и ультрамикроэлементы.
При этом бобы имеют незначительную калорийность (каши, например, в 3–4 раза калорийнее), а чувство насыщения дают надолго. Если хочется оздоровиться и снизить вес, стоит обратить внимание на бобовые.
Питательная и противовоспалительная маска
Вареные бобы измельчить в пюре. Нанести на кожу лица и шею на 15–20 мин в теплом виде. Смыть водой.
Если кожа очень сухая, к пюре добавить немного сливок или растительного масла.
Противовоспалительная маска от гнойников
Сварить немного бобов на молоке. Растереть в пюре. Чуть теплую массу нанести на лицо на 15–20 мин. Аккуратно смыть прохладной водой. Лицо не тереть, так как гороховая кашица может вскрыть гнойники и вытянуть содержимое. После маски кожу лица деликатно промокнуть полотенцем.
