Эти химические реакции заставляют нас действовать или чувствовать определенным образом: бежать или цепенеть, плакать или смеяться, чувствовать прилив сил или упадок.
Все наши эмоции – результат химических процессов, обусловленных работой уже сложившихся наших нейросетей, которые основаны на прошлом опыте.
Нейросети образуются в результате повторения и закрепления опыта (как привычка, кстати). Если опыт долгое время не воспроизводится, то нейросети распадаются. Если опыт повторяется, то и привычка формируется, и автоматические реакции, и условные рефлексы. Мы не всегда успеваем осознать и подумать о происходящем, а наше тело уже реагирует в зависимости от ситуации. В общем, наш характер, привычки, наша личность – это набор устойчивых нейросетей. НО! Эти нейросети мы можем ослабить или укрепить благодаря осознанию. Если мы будем концентрировать внимание на том, чего мы хотим достичь, мы создаем новые нейросети!
Если мы думаем о негативном (болезни, стрессы, неудачи), наш мозг воспринимает их как реальность и вызывает соответствующие изменения в теле. А еще наши нейронные сети формируют наши эмоции и склонность к определенному виду эмоционального реагирования в той или иной ситуации. И это снова ведет к повторяющемуся опыту в жизни. То есть мы опять попадаем в ситуацию, аналогичную той, что была ранее.
Не нужно ждать какого-то особого момента, чтобы начать менять свое мышление и жизнь к лучшему. Это можно делать прямо сейчас. Утром достаточно сказать себе: «Сегодня я проживу этот день в спокойствии», «Я буду уверена в себе». Надо формулировать свои мысли правильно. Вместо «Я не толстею» – «Я стройнею», вместо «Я не болею» – «Я выздоравливаю» или «Я здорова», вместо «Я не буду сегодня раздражаться» – «Я буду спокойна», вместо «Меня не будут окружать идиоты» – «Меня будут окружать приятные и умные люди».
Чтобы поменять свои привычки, старайтесь делать что-то наоборот или в другом порядке. И главное, начните размышлять о себе и беседовать с собой, как с лучшим другом. Никто не понимает вас лучше, чем вы сами. Изменения в мышлении приводят и к изменениям в физическом теле. Иногда надо просто задуматься и честно себе ответить: «Почему мне сейчас плохо?», «Почему я живу не так, как хочу?», «Почему я не получаю того, чего я хочу?», «Что мне нужно в себе изменить?», «Что мне мешает?», «Что я хочу поменять?». И, если вы честны перед собой и не реагируете, как раньше, значит, пошел процесс осознания своих проблем. И вы «вырастаете» из своего тела. Вы меняетесь как личность.
