НЕТ, бег НЕ избавляет от целлюлита.
Кто-то же должен был вам это сказать!
(Разрешаю прокричать трехкратное «ура».)
В предыдущей главе мы, как бы проникнув внутрь бедра, увидели, как выглядит ткань на разных стадиях развития целлюлита. Теперь нам ничего не остается, кроме как обсудить, что происходит снаружи, на коже, отлично видимой всем остальным женщинам на пляже.
Но начнем с теории.
В статьях и книгах о целлюлите пишут также о том, что он имеет определенные стадии, то есть этапы, которые проходят женские бедра в процессе деградации подкожных тканей.
Кто-то различает отечный, твердый и мягкий целлюлит.
Я же предпочитаю более простое деление, в котором разберется даже блондинка (крашеная или нет – неважно). Так вот:
Стадия 1. Отек.
Стадия 2. Апельсиновая корка.
Стадия 3. Апельсиновая корка и ямки.
Стадия 4. Ямки и дряблая кожа.
Правда, все становится сложнее, когда есть местное ожирение, или «галифе», на которых стадия целлюлита может отличаться от стадии целлюлита в других частях ног. Кроме того, как я уже говорила в предыдущей главе, что на одной и той же ноге может быть целлюлит разных стадий. Не беспокойтесь, это не приговор. Это нормально. Рассматривайте каждую стадию по отдельности. Ваши ножки гораздо сложнее, чем вы можете себе представить.
А теперь переходим к практике!
Но предварительно кое-что уточним.
Оценивать вид кожи нужно при нормальном освещении, а не в тесных примерочных. При таком освещении, как там, даже у Эль Макферсон, имевшей в свое время прозвище Идеальное Тело, обнаружился бы целлюлит.
Прежде чем проводить обследование, постойте хотя бы минуту.
Когда будете наблюдать за девушкой с соседнего лежака, тоже обращайте внимание на целлюлит, когда она будет стоять, потому что, когда вы лежите, целлюлит незаметен (надеюсь, вы воспользуетесь этим советом, и не только на пляже).
Когда я прошу вас зажать подкожную ткань между двумя пальцами, не нужно доводить дело до синяков. Если захватить складку не получается, успокойтесь, это как с туфлями: вы их не разносите. Кроме того, зажать складку у двадцатилетней девушки с упругими формами или у тридцатипятилетней спортивной женщины сложно именно потому, что ткани у них плотные. Если вы относитесь к этой категории, не ищите складки (и не надейтесь стать мне подругой).
Вы необязательно найдете все признаки указанных стадий целлюлита, ведь мы говорим о человеческом организме, в котором все неоднозначно. Постарайтесь понять, какие признаки наиболее близки вашему состоянию. Чтобы вы смогли выбрать наиболее подходящий метод терапии, в следующей главе вас ждет еще один тест.
