Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин | страница 17
Чтобы поддерживать такой вес, я сидела на ананасах, картошке, сельдерее и других овощах и фруктах.
НИЧЕГО.
По сути, достичь веса в 52 кг я могла, только поедая морковку и куриную грудку, но как только я позволяла себе, скажем, одно печенье, мой вес сразу же возрастал до 54 кг.
Все оказалось просто: 52 кг – это не мой идеальный вес.
Никто мне не объяснил, что я просто пампушка и правило «–110» мне не подходит.
Поэтому я считаю своим моральным долгом объяснить вам, что бесполезно гнаться за невозможным.
Ниже сверхсложный, но надежный метод вычисления идеального веса:
1. Запишите ваш рост в метрах и возьмите цифры после запятой (в моем случае это 1,62, значит, я беру число 62).
2. Вычтите 5 % (в моем случае 3,1. Получается 62 – 3,1 = 58,9).
3. Вычтите теперь 3 % (в моем случае 58,9 – 1,7 = 57).
А теперь:
Если вы нормостеник, то это ваш идеальный вес.
Если вы астеник, вычтите 10 % от этого значения
(57 – 5,7 = 51,3).
Если вы гиперстеник, прибавьте 10 % к этому значению
(57 + 5,7 = 62,7).
Сказать по правде, я себе больше нравлюсь при 58 кг, но после сорока поддерживать такой вес чрезвычайно сложно, потому что вес, как это отмечают все женщины после тридцати пяти, меняется в зависимости от возраста.
Конечно, эта табличка не является истиной в последней инстанции. Она нужна, чтобы вы поняли, как от строения тела зависит вес, и ставили перед собой реальные цели, объективно себя оценивали и не относились к себе слишком требовательно.
Итак, мы обсудили вопросы, связанные с весом, и можем заняться нашим заклятым врагом – целлюлитом.
Заварите себе расслабляющий травяной чай, сосредоточьтесь и переходите к следующей главе, вооружившись подводкой для глаз, которая нам не понадобится, но придаст всей обстановке более гламурный вид.
Не знаю почему, но Кристина, как и все женщины, одержима измерением тела. Возможно, в школе, когда она училась в гуманитарном классе, ей не были доступны радости математики и она старается восполнить пробелы.
Считается, что измерение параметров тела должно показывать отклонение веса пациента от его идеального веса, но очевидно, что нет универсального правила определения идеального веса для каждого. Оптимальный вес каждого человека зависит от множества факторов, и не последнюю роль здесь играет конституция тела. Помимо того, что измерение параметров тела интересует нас с точки зрения борьбы с неэстетичными последствиями целлюлита, благодаря ему определяется наличие предпосылок для развития сердечно-сосудистых патологий – одной из главных причин смертности в западном мире.
