Природные целители от 1000 болезней | страница 60
Процедура выполняется следующим образом: опустить ноги в таз или ванну с теплой водой; смоченное в горячей воде полотенце приложить к телу – на спину, грудь, руки, лицо, шею.
Для усиленного лечебного эффекта используют горячую соленую (или морскую) воду. Такие обтирания согревают, если тепла избыток – оно выходит наружу. Солевое горячее обтирание – незаменимое средство от летней жары, духоты, вялости.
Для проведения процедуры массажа-обтирания тела морской водой (в йоге называется «полирование тела») берут теплую морскую воду и, обмокнув в нее ладонь, проделывают «полирование» всего тела ладонью руки, растирая воду до полного ее испарения. После такой процедуры усталость быстро проходит, кожа становится атласной.
Приготовить водно-спиртовой раствор: 500 мл воды, 250 мл спирта или водки, 1 ст. ложка соли, 20 капель йода. Все тщательно перемешать. Хранить раствор в прохладном месте. Утром после душа обтереть тело с головы до пят жесткой мочалкой, смоченной в этом растворе. В районе сердца, не нажимая, сделайте 40 круговых движений по часовой стрелке. Не ополаскиваясь и не вытираясь, оденьтесь. Вечером перед сном нужно обязательно принять душ, иначе тепло, идущее из тела, не даст вам уснуть. Растирание делать с осени до мая, то есть все холодное время года. Данная процедура закалит организм, очистит тело, улучшит кровообращение.
Воду (500 мл), водку или спирт (3 ст. ложки), морскую соль (1 ч. ложка), йод (3–5 капель) смешать. Обтираться 1 раз в день (утром) салфеткой, смоченной в этом растворе. Вечером обязательно смыть остатки соли.
Для проведения местных солевых ванн кисти или стопы погружают в таз с соленой водой и растирают их там. Процедуру проводят при температуре воды 10–15 °C (холодные ванночки), 16–24 °C (прохладные) или 36–46 °C (теплые и горячие).
Холодные и прохладные солевые ванночки для рук и ног применяют при утомлении, ушибах, повышенной потливости кистей и стоп, а также в целях профилактики простудных заболеваний как закаливающие процедуры. После них рекомендуется энергичное растирание.
Теплые ванночки для рук и ног (300–600 г соли на 10 л воды) снимают боли в мышцах и суставах, улучшают состояние кожи и ногтей, способствуют лечению кожных заболеваний, устраняют грибок.
Теплые и горячие ножные ванночки применяются при простудных заболеваниях (для повышения потоотделения в солевой раствор можно добавить горчичный порошок). Полезны теплые ванночки для ног с морской водой – проходит припухлость ног, исчезают синие и багровые пятна, появляющиеся вследствие плохого кровообращения или оставшиеся после зарубцевавшейся раны. Продолжительность холодных лечебных ванн – 3–6 мин, теплых – 10–30 мин; курс – 15–30 процедур.
